Подобрете диетата си с ябълки и ябълков сок
На въпроса за любимия плод на германците се отговаря бързо. Не е нужно да сте експерт, за да знаете, че ябълката е най-често купуваният плод. Това не е изненадващо, в края на краищата ябълките са здравословни, евтини и освен това имат много добър вкус.
Стара поговорка гласи, че трябва да ядете ябълка всеки ден. Тези, които се придържат към него, осигуряват на тялото си множество хранителни вещества и по този начин предотвратяват много заболявания. Въпреки че е толкова лесно да се храните здравословно, много домакинства все още пренебрегват консумацията на плодове. Това е много жалко, особено след като изобщо не би било трудно да се промени. На тази страница ние предлагаме съвети, които могат да се използват за лесно подобряване на вашата диета.
Съвет 1: пийте ябълков сок
Ако не обичате да ядете плодове, трябва просто да ги консумирате в течна форма. Ябълковият сок е наистина вкусен и освен това е много здравословен - при условие, че изберете правилния сок. Видовете ябълков сок, които се предлагат на пазара, могат да покажат значителни разлики, които по никакъв начин не засягат само вкуса, но и хранителните стойности.
Най-добре е да пиете или прясно изцеден, или, като алтернатива, органичен ябълков сок. Пресоването на този плод обаче е изключително трудно, поради което обикновено е по-добре просто да изберете био сок от ябълки. Органичният произход гарантира, че в сока няма излишни вещества, които идват например от пестициди. В крайна сметка искате да абсорбирате предимно минерали и витамини със сока.
Тези, които не се чувстват като теглене на тежки кутии сок, също могат да използват концентрат за сок. Това е модерната форма на наслада от сока. Поставяте малко концентрат сок в чаша, която заливате с вода. С малко количество концентрат можете сами да направите много литри сок.
Съвет 2: купувайте ябълки
Звучи толкова просто, но понякога изглежда много трудно. В редица домакинства няма да намерите плодове, защото отговорният човек не спира в отдела за плодове и зеленчуци, когато пазарува. Наистина не е много трудно да опаковате няколко ябълки и да ги претеглите.
Ако търсите ябълки с особено високо качество, трябва да се активирате през есента и да купите плодовете си директно от фермерите. Ябълките се отглеждат в цялата страна, в почти всеки регион има няколко производители, които продават плодовете си в кутии или в малки количества на частни купувачи.