По-добре от; диета Фитнес ходене - La Parisienne

Искате ли да отслабнете за по-добро здраве? Ако се практикува редовно, фитнес ходенето е може би правилният начин да избегнете демотивиращи диети и да се активирате. За спортния лекар Чарлз Айзенберг е още по-добре за вашето здраве !

Отслабнете, да, но без стрес !

За спортния лекар Чарлз Айзенберг „по-добре е да имате малко наднормено тегло, докато участвате в редовна физическа активност, като бързо ходене, вместо да сте слаби, без да практикувате каквато и да е спортна дейност“.

Отдавна е признато, че наднорменото тегло е опасно за здравето и повишава риска от сърдечно-съдови заболявания. През последните години бяха направени някои нюанси от страна на медицината.

Днес знаем, че независимо от „брутното“ тегло, мастната маса и по-специално коремният диаметър са истинският рисков фактор, върху който е за предпочитане да се действа.

Отслабване рими с фитнес ходене

За мнозина отслабването би било като загуба на килограми на кантара, а това не е много полезно за вашето здраве. Трябва да обърнем по-малко внимание на диетите и да насърчаваме физическата активност за издръжливост: фитнес ходене.

---