По-добре неразбрани добавки
Както писах в предишната си статия, има много заблуди относно хранителните добавки, което в очите на мнозина все още е нещо дяволско, за разлика от толкова силно рекламираните болкоуспокояващи, които естествено решават всички съществуващи мускулно-скелетни болки като панацея ... Следвайте някои е по-свързано с начина на живот на спортиста и в него е по-препоръчително за един слой, но все пак може да бъде полезна помощ за подобряване на производителността.
Протектори за стави
Всъщност това, което написах във въведението, не е вярно за това семейство продукти, защото то може да бъде препоръчано само на всички, независимо от възрастта, пола или активността, но все пак се приема почти превантивно от спортисти и само от по-съзнателната половина, тъй като те предпочитат изскачащия прозорец преди тренировка, веднага усещат ефекта. Обикновеният човек чака, докато се дръпне назад, след това влиза в аптеката и като временно решение започва да приема болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, или може би някаква формула за защита на ставите дебне някъде в кухненския шкаф, но те забравят да я съберат и само имат дни, когато вече ги боли. За съжаление това не са формули с незабавно действие, нито лекарства! Те трябва да се използват за профилактика, а не за симптоматично лечение, тъй като основните им активни съставки действат много бавно, дори след няколко месеца прием, поради много бавния метаболизъм на ставите.
Повечето протектори на ставите работят със същите няколко активни съставки: глюкозамин, хондроитин, МСМ, колаген и витамин С, но има два много важни фактора, които често се пренебрегват, а именно правилното количество сън и прием на течности. Мисля, че всички са се събудили след сънна нощ с болки в кръста и коленете, това е липса на производство на ставна течност, произведена по време на сън. Така че не мислете за формулите за защита на ставите като за незабавно действащи чудодейни лекарства, защото ще бъдем разочаровани, а по-скоро ще използваме една като крайъгълен камък на безболезненото ежедневие.
Мазнини горелки
Една от най-популярните добавки, защото кой не би искал да се отърве от мастните накладки, докато не прави нищо, нали? Увиват колана на сауната около себе си, намазват бедрата си с чудотворен крем „изгарящ мазнини, премахващ целулит“, който внимателно опаковат, след което сядат да пият зелева супа пред Х-фактора. За тях това е чувство за живот, фитнес начин на живот! Разбира се, когато започнете да обяснявате на тези хора, че нито един от тези продукти няма ефект на изгаряне на мазнини и загубата на тегло се изчерпва чрез изсмукване на водоснабдяването на тялото ви, разбира се идва препратката, че „XY е правил това и е работило за него ”, Разбира се нашата справка сега по някаква причина. Винаги е възвръщала успешно формата на риба тон, но по някакъв начин винаги се подхлъзваме през нея ...