По-добре не. Никога не трябва да ядете тези ястия в столовата
Добре известно е, че храната в столовата често е нездравословна. Обаче определено трябва да избягвате следните ястия.
Не всеки има време и свободно време да приготви обяда си за следващия ден вечерта. Тогава често всичко, което трябва да направите, е да отидете в столовата.
Горе във видеото: Ето как зеленият чай помага срещу коремните мазнини
Уловът: в много случаи храната в столовата е особено нездравословна, но все още популярна. За да предотвратите негативните последици на обяда си, трябва да избягвате следните храни или да ги запазвате за редки моменти.
1. Пържени ястия
Пръстените на калмари са една от абсолютните класики на обяд в столовата - красиво пържени, разбира се. Пърженето обаче се прави с евтино хидрогенирано масло, което в най-лошия случай запушва артериите. Също така трябва да ядете зеленчуци пресни, ако е възможно, без паниране.
2. Currywurst с пържени картофи.
Също класика в столовата. Такива ястия дори редовно са на върха в популярността на посетителите на немската столова.
Те не са здрави. Напротив: всички нездравословни мазнини могат да увеличат риска от рак в дългосрочен план, да не говорим за ефектите върху тънката линия.
Дори популярната ролка Leberkäse има 35 процента. Който яде двама или трима от тях, представя на тялото си истински предизвикателства.
3. Безалкохолни напитки
Вероятно се досещате: подходящата напитка за обяд не е кола или лимонада, а чаша вода. Тъй като голямото количество захар в безалкохолните напитки ги прави истински калорични бомби. Те също могат да предизвикат алергии. Между другото, трябва да внимавате и с плодови сокове. Най-добре е да пиете това като шприц, а не чисто, за да ограничите приема на захар.
4. Кълнове
По-специално вегетарианците често са фенове на кълновете. По принцип не е лошо нещо. Кълновете обаче се почистват по-трудно от другите храни. В столовата обаче често няма достатъчно време.
Това увеличава риска вирусите на Е. coli, например, да се придържат - с всички неприятни последици. Затова е по-добре да запазите зеленчуците за вкъщи и да използвате други ястия в салатата.
5. Риба тон
Рибата тон също може да представлява риск за здравето. Това е особено вярно, ако то лежи в хладилник в бюфета с часове. Истинско привличане на бактерии. В затворената консерва обаче рибата тон има дълъг срок на годност.
6. Сос
Разбира се, не е нужно да правите без сосове изцяло на обяд. Трябва обаче да го използвате пестеливо в столовата. Защото сосовете, които често се срещат тук, са мазнини, сол и захарни бомби.
Белите сосове, които се базират на много масло и сметана, са особено опасни. Техните високи нива на наситени мазнини бързо повишават нивата на холестерола. Сосовете на зеленчукова основа са по-добър избор.Същото важи и за супите.
Добър нощен сън въпреки по-малко от седем часа сън - възможно ли е това? Според основателя на smartsleep Маркус Дворак, да. Той има такъв, базиран на дългогодишни изследвания Разработена хранителна добавка, която ще направи невъзможно всеки да види липсата на сън. На много места спасителната служба вече е разпродадена за кратки нощи. Можете да го получите тук само за седмица на най-добрата цена!