Как мога да отслабна бързо? Доклад за опит -50кг с ниско съдържание на въглехидрати
Много от моите читатели питат: "Как мога да отслабна бързо?„Някои от тях може да са в процес на отслабване, други намаляват калориите или имат загуба на тегло в стомаха (особено мъжете) като диета. Или поне силно мотивирани най-накрая да видят по-малки числа на кантара. Така те продължават да ме питат в моя блог с ниско съдържание на въглехидрати: Как можете бързо да отслабнете? Или искате полезни съвети за диета. Но отговорите на тези въпроси не винаги са лесни.
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
Как мога да отслабна бързо? Опитвам се да отговоря на този въпрос от собствения си опит с бърза загуба на тегло. Да, вярно е, също отслабнах бързо. В крайна сметка 50 килограма за относително краткото време от девет месеца. Бързата загуба на тегло няма нищо общо със светкавични диети, хапчета, наблюдатели на теглото или прибързана операция.
Едва в момента, в който главата ми „щракна“, веднага започнах да отслабвам - и след кратки девет месеца всъщност имах спиращ дъха резултат на кантара и в огледалото. Всичко звучи просто и много ясно. Но не беше така - и затова трябва да се върна малко по темата за отслабването ...
Отслабнете бързо с упражнения
Преди да отслабна, винаги бях напълно задъхан от ежедневните упражнения и спорт. А диетолог или всъщност всеки лекар определено би ми препоръчал спешно и най-вече бързо да се отърва от мазнините и по този начин. Веднага щеше да предпише диета и да предпише упражнения по-бързо, отколкото бих могъл да кажа „ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъоооооооооооооооооо! Но за това взимайте бързо тънък Бърз джогинг през парка или бърза разходка до фитнеса всяка вечер, но просто не можех да се сетя за това, преди да отслабна.
Но да се върнем към миналото: До този момент във времето бях хвърлил един поглед само на таблиците с калории, ако изобщо ги имах. И така или иначе в главата, че другите с диетите си също са постигнали бързи успехи в отслабването - но след това бързо и метеорично отново напълняват. Просто не вярвах в тези бързи диети, поради факта, че йо-йо ефектът започна да настъпва. Защото и тук радостта от отслабването би трябвало да е краткотрайна и едва ли ще продължи няколко седмици. Не беше за мен.
Можех да нахраня себе си и главата си с литература за бързо отслабване или набързо да си купя диетични книги и ръководства за хранене. Но много от тях знам, които вече са седели в един от тези храмове за бързо хранене вечер и са пълнели все повече и повече калории в себе си. Така че не може да бъде сам. Тези ръководства за диета „бързо отслабнете 100 килограма за 5 минути“ имат едно общо нещо: те продължават да казват на хората, които искат да отслабнат, че трябва Увеличете бързо метаболизма на мазнините, буквално да губят килограми със светкавична скорост. След това го разгледах по-отблизо в интернет и рових във форуми на тема за нагряване на метаболизма, където други хора също бързо отслабваха, т.е.
Радикални краш диети и по-бърз йо-йо ефект
И освен че засилиха метаболизма на мазнините чрез спорт и упражнения, мнозина бяха отслабнали за кратко време, като например безцеремонно промениха пазаруването си. Или сте закупили везна в началото на диетата си и не сте спазили нито една от тези катастрофални диети - и тогавашния асоцииран йо-йо ефект и краткосрочния успех на кантара. (Лично аз не мисля много за диети с формула като Slim Fast - където скоростта на отслабване вече е в името на диетата на прах.)
Имахте всичко това радикални диети забранено и парадоксално показа много търпение с често прибързаната промяна в диетата с цел по-късно бързо отслабване. И чрез тези форуми за отслабване, наред с други неща, получих отговора на въпроса си „Как мога да отслабна бързо?“ бързо и бързо по-близо.
Между другото, най-известните мълниеносни диети са ...
По-добре да отслабнете здравословно, отколкото бързо да отслабнете
Но трябва - и можете да прочетете за това на интернет страниците за бърза загуба на тегло отново и отново - силното желание и неудържимото желание на всеки индивид да бъде там, за да намали телесното си тегло до нездравословен ИТМ със светкавична скорост. И дори днес, след успеха ми във Везни, мога да кажа само едно: Отслабването е и остава преди всичко въпрос на главата! В противен случай всички ние можем бързо да загубим търпение с диета, упражнения и промени в диетата.
Или по-скоро нямаме мотивация, когато сме намалили калориите със светкавична скорост, станахме на бягащата пътека и сме спортували много, никой краткосрочен успех при отслабване имам. Можете да опитате толкова често, колкото искате да отслабнете с лекарства като солите на Schüssler. Или подобно. Мнозина също се опитват да ядат малко временно поради неправилни познания за диетите и отслабването (което всъщност няма нищо общо с правилния хранителен план за отслабване) - но преди всичко се случва само едно: гладът идва бързо!
Важни термини около въпроса: "Как мога да отслабна бързо?"
И така, кой всъщност пита как мога да отслабна бързо? Мога да направя това от моя опит с диети и бърз темп Отслабване Просто кажете едно нещо: тънък веднага и внезапно слаб не работи сам по себе си, нито можете лесно да станете тънки в съня си супер бързо (сякаш отслабването по време на сън би накарало паунда да падне лесно * да поклати глава *) и да отслабнете много бързо, без да включвате мозъка си.
Катастрофите, светкавичните диети и книгите за диети на знаменитости могат да обещаят това, което искат - става въпрос само за вашата собствена воля, собствената ви мотивация и еманципираното решение на всеки индивид кое е добро за него и неговото тяло. Ето как работи с бързия успех за отслабване на кантара! Но за да поръчате стомаха и главата „Сега! Отслабнете бързо. ”Определено няма да доведе до желаното тегло.