По-добра лудост е 8-часовата диета, можете да ядете всичко и можете да загубите до 9 килограма за седмица

по-добра

Следващата 8-часова диета сега заблуждава света, който вече се превърна в любим на тези, които искат да отслабнат в много страни. Тайната на диетата се крие във факта, че можем да ядем всичко, докато губим до 9 килограма на седмица, казват Дейвид Цинченко и Питър Мур, автори на 8-часовата диета.

Наскоро излезе книгата, в която писателите обещават, че който спазва точно правилата, може да постигне целта си и да се отърве от килограмите, без да пости.

Правилото е, че можем да ядем само от 9 до 17 ч. Или да преместваме този път от 11 до 19 ч. През това време тялото има достатъчно време да го съхранява, а загубеното време е достатъчно, за да изгорят калориите. Тази идея не е нова, теорията е включена в няколко диети. Така че по време на 8-часовия цикъл можем буквално да ядем всичко, но нищо в следващия период! Това правило трябва да се спазва всеки ден и никога не трябва да ядете малка хапка след 8 часа. През 16-часовия период тялото трябва да си почине и да усвои храната, която консумира.