По-добър аргумент в полза на пилатес

Силни коремни мускули с упражнения за пилатес

Много хора възприемат Пилатес като укрепване на корема, което освен силни коремни мускули има и много повече предимства, от повишена гъвкавост до по-силно и по-оформено тяло (долна част на тялото, горна част на тялото) до приятен ефект.

аргумент

Горното твърдение се подкрепя от скорошни изследвания, които показват, че горната част на тялото на дамите и господата на средна възраст е видимо укрепена поради практиката на пилатес.

Най-интересното в това изследване е, че традиционният пилатес не поставя много акцент върху развитието на торса - разбира се, упражнения за легнало положение и рамене в инструментариума на Пилатес, но няма много явни практики на торса в традиционния пилатес - и засегнати са силни коремни/централни мускули, предназначени за развитие на горната част на тялото.