Подобно на тази двойка, те загубиха близо 400 паунда за 2 години с новогодишно решение
След като Лекси и Дани Рийд се ожениха през 2015 г., те посетиха Панама Сити Бийч, Флорида за медения си месец. Когато бяха на обиколка с миди, екскурзоводът им каза, че най-добрите миди имат по-дълга разходка по плажа. Докато двамата се промъкваха през пясъка, Лекси се заби на четвърт миля в похода, чувствайки се твърде изтощена и се нуждаеше от почивка. По това време тя тежеше 485 паунда.
Тази двойка загуби близо 400 килограма!
„Наистина не знаех колко теглото ни задържа като двойка“, каза Лекси, 27-годишна от Terre Haute, Индиана, пред ДНЕС.
"Не бях в състояние да ходя на плаж със съпруга си."
След две години отслабване, тръстиките често променят диетата си, за да продължат да губят килограми и да изграждат мускули. Учтивост дебело момиче писна
Това беше една от причините Рийдс да иска да отслабне като новогодишна резолюция през януари 2016 г. Година по-късно те споделиха успеха си с ДНЕС. До януари 2017 г. Lexi е загубил 236 паунда, а Дани е отслабнал 62 паунда (той е започнал от 281 паунда). Същата година Лекси, която е висока 5 фута 6 инча, загуби още 69 килограма. Дани, който е висок 5 фута 8 инча, отслабна с 27 килограма.
Те се надяват да загубят общо 400 паунда в началото на 2018 г. Сега Lexi тежи 180 килограма, а Дани 192 килограма. Те са близо до крайната си цел, но как изглежда целта е в поток.
„Бих искал да взема 175 паунда и да преоценя. Никога не съм била толкова висока за мен, така че не знам как ще изглежда тялото ми (175) “, каза Лекси.
Дани също иска да обиколи 175, но е фокусиран върху изграждането на мускули.
„Просто правех кардио, а сега преминах към вдигане на тежести и това наистина шокира тялото ми“, каза Дани, 29-годишен.
Двойката продължава да коригира своя хранителен план, ако е необходимо.
„Вече не ни се ходи на диета. Чувстваме, че това е начин на живот “, каза Лекси.
Тъй като отслабват толкова много, двойката обича да бъде активна. През това лято те пътуваха, бягаха, караха влакчета с влакчета и пътуваха с въздух - все неща, които бяха трудни, когато бяха с наднормено тегло. Учтивост дебело момиче писна
Двойката яде много плодове, зеленчуци и постни протеини и яде по-малко въглехидрати. Това не означава, че те избягват въглехидратите изцяло; Те им правят само по-малка част от храненията. Имате измамен етикет, но не се опитвайте да го извадите извън контрол.
„Чувствам се толкова по-добре да ям чиста храна, отколкото всички мазни, мазни храни“, каза Дани. "Това някак ви забавя и изобщо не е добро чувство."
Докато отслабването е променило начина, по който изглеждат, те са развълнувани от новите приключения, които ще последват.
„Научих, че не става въпрос за загубеното тегло, а за живота, който печелите“, каза Лекси.
Те имаха летен списък, който с удоволствие попълваха. Пешеходен туризъм, бягане, летене в самолет, каране на влакче в увеселителен парк са някои от нещата, които Рийд е направил.
„Благодарен съм за всеки един ден и се наслаждавам на пътуването“, каза Лекси. „Всеки ден е неизмерима победа и напомняне докъде съм стигнал.“
Върнали се дори в Панама Сити Бийч.
"Върнахме се това лято и хукнахме по плажа", каза Лекси. "Това беше меко казано приключение."
Лекси и Дани Рийд са загубили близо 400 килограма, откакто са взели решение за Нова година за отслабване през 2016 г. Учтивост дебело момиче писна
Ето нейните съвети за другите, които искат да отслабнат:
1. Правете здравословни суапове.
Винаги когато могат, тръстиката прави храните, които обичат, по-здравословни. Ако искат пилешко пармезан, вместо това могат да имат патладжан. Или правят пица с пакет вместо кора за пица.
"Правим здравословна версия, за да не се чувстваме в неравностойно положение", каза Лекси.
2. Понякога допускате грешки.
„Имахме измамни дни, които се превърнаха в измама през уикенда. В понеделник трябва да се върнем на правилния път ”, каза Лекси. "Наистина се държим взаимно отговорни и се връщаме в релсите."
3. Това отнема време.
„Това е пътуване, а не спринт и отнема много повече време, отколкото някой очаква. Няма да видите резултати за една нощ. Отнема повече време, отколкото си мислите, и не позволявайте това да ви обезкуражи “, каза Дани.
4. Разберете какво работи за вас.
„Току-що открихме, че диетите с по-високо съдържание на протеини и по-ниски въглехидрати работят наистина добре и за двама ни“, каза Дани.
Виждането на резултатите ще ви мотивира да се придържате към вашия хранителен план.
5. Превключете го.
Когато кардиото не променяше тялото си така, както той искаше, той добави тежест. Когато бягането на бягаща пътека беше твърде скучно, Лекси взе уроци.
"Опитвам се да шокирам тялото си или рутината си", каза Лекси. "Уча всеки ден и опитвам нови неща."