Подмладяващи отстъпления; Менла Кханг
Chyle е тибетски термин, означаващ „приемане на есенция“ и е свързан с древната индийска традиция за подмладяване, наречена rasayana. Клинът в тибетската медицина е като мощен супервитамин и зарежда цялото тяло с енергия на най-дълбоките нива, поддържайки го здраво и увеличавайки продължителността на живота. Освен това създава светлина в ума, увеличава физическата сила, намалява нуждата от сън, прекомерен апетит, задълбочава медитацията и увеличава силата на духовната практика. В традиционната китайска медицина откриваме термина „древен“ или „пренатален“ дзин. Това е енергията, която получаваме от родителите си и съхраняваме в бъбречната област. Тя непрекъснато намалява през целия ни живот и не може да бъде укрепена, в най-добрия случай може само да се погрижим и спадът да се забави. Клинът е насочен към тази енергия, способен е да й въздейства и да се възстанови от основата. Брадичката може да направи цялото ви същество да изглежда по-младо.
Трул-хор
Упражненията Trul-khor (тибетска йога), изпълнявани по време на отстъплението, не изискват особена разхлабеност или специални умения - или може би затова! - са в състояние да дадат резултати за кратко време. Той увеличава кислородния капацитет, подобрява кръвообращението и лимфната циркулация, балансира, хармонизира дишането, енергийната система, успокоява ума. Сутрешните упражнения обикновено подпомагат съживяването и прочистването на сетивата и енергиите, а следобедните сесии подпомагат подобряването на физическата функция и освобождаването на енергийния поток.