Подмладете се с японската сауна - списание temps libre
Често чуваме за елиминиране на токсини или детоксикация, думи, които могат да звучат тревожно, защото са свързани с гладуване и лишения. Но те също могат да се римуват с благополучие и релаксация, както брилянтно демонстрира японската сауна.
The японска сауна ще позволиелиминират токсините и се възстановява по-лесно след натоварване, като улеснява оксигенация на тъканите и възстановяване на мускулите. Това също би предотвратило болка и подобрете качеството на съня, докато популяризира отслабване. Изглежда много съблазнителен и решавам да опитам !
Затова отидох в центъра Envido на rue des Ecouffes, в Marais, където вече бях открил аквабайк с удоволствие. Домакинята ме поздравява топло и ми обяснява спецификата на японската сауна в сравнение с традиционната сауна. Всъщност това е a индивидуална високотехнологична машина тръбна форма, много различна от скандинавските дървени кабини, които са колективни места със социална функция. В допълнение, изпотяването се извършва с помощта на инфрачервени лъчи (за разлика от дървата или електрическата печка в традиционните сауни), които разсейват a много нежна топлина.
Температурата е приспособима според нуждите и желанията на всеки. По този начин можем да изберем различна температура според три зони (горна, средна и долна част на тялото), което е много полезно в случай на задържане на вода, например за избягване на усещането за тежки крака.
Доверете се на вашия съветник, за да адаптира температурата според вашите цел. Според препоръките на Envido, за програма за отслабване температурата ще бъде между 65 ° и 70 °, за спортна програма ще бъде по-скоро между 70 ° и 80 °, а за програма за релаксация ще имате температура между 50 ° и 70 ° °. От своя страна избирам срамежливите 65 ° от страх да не се задуша и да готвя в тази странна тръба.