Подкрепете плодовитостта с пълноценна диета - растения и здраве
Знаем значението на диетата по време на бременност. Но ние забравяме ролята му по време на зачеването, много храни имат положителен или вреден ефект върху хормоналното функциониране при мъжете и жените. Ако планирате да разширите семейството си, поставете шансовете във ваша полза, като следите чинията си.
Всяка шеста двойка се консултира, защото има проблеми с бебето. В 25% от случаите и въпреки всички проведени тестове, тяхната трудност, която може да е временна, остава необяснима. Лекарите обаче рядко споменават значението на диетата. Въпреки че няма такова нещо като „магическа вилица“ и чудодейна храна, все пак може да е интересно двойката да се наведе над чиниите си. Поне, по-оживена и растителна диета ще приведе тялото в добро състояние, за да зачене дете.
По този начин много научни изследвания се фокусират върху хранителните фактори, които могат да се намесят в хормоналния баланс и да насърчат размножаването или не. Първи критерий, който трябва да се вземе предвид: тегло. Сега е ясно показано, че наднорменото тегло или напротив поднорменото тегло е разрушителни фактори, особено при жените. Например, женската анорексия често е придружена от спиране на менструалния цикъл. Що се отнася до затлъстяването, то е основна причина за нарушаване на менструалния цикъл, особено защото причинява инсулинова резистентност. Това стимулира секрецията на андрогени (мъжки хормони) и може да предотврати овулацията. И следователно възможността да забременеете. Докато храната влияе на овулацията, тя може да повлияе и на качеството на ооцитите и имплантирането на ембриона. При мъжете това също може да повлияе на производството и качеството на спермата им. Независимо от пола, следователно е необходимо преди всичко да имате здравословно тегло ... без да изпадате в излишък от диета, а a fortiori особено ограничаващи такива като кетогенната диета или Dukan !