Подкрепа около майчинството - Аюрдула - Аюрведа и Йога дула
Уважаеми всички,
Ето статия, публикувана наскоро, която отразява моята подкрепа около майчинството, аз отговорих смирено доколкото ми е известно и отразява моя опит с всички тези прекрасни жени, които съм срещал и които косвено са участвали в това съобщение. Се излъчва от Armanda Dos Santos, журналист и аюрведичен терапевт.
1. Aurélie, какво казва Аюрведа за бременността ?
Аюрведа отдава голямо значение на бременността като символ на нов цикъл на прераждане с кармичен закон. Бременността е третият етап от живота на жената след първия й период и брак. Според Аюрведа жената преминава през различни етапи през седмиците, всеки от които се поддържа от енергията на 3-те доши, нашите жизнени енергии.
Всяка четвърт е символизирана от еволюционен етап. 1-ви триместър е въплъщение на душата (jivatman), причинното тяло, което слиза в материята през седмиците, за да се установи около 3-тия месец (което представлява краят на заплахата от спонтанни аборти). 2-ри триместър е въплъщение на духа, на астралното тяло, развива се съзнанието, бебето започва да получава по-грубите импулси на духа, които му позволяват да се движи и да общува с майка си (внезапни пориви, проникване в сънищата). Третият триместър е въплъщение на физическото тяло, плодът е по-силен, метаболизмът става по-ефективен.
Има важен период през осмия месец, когато Ояс, жизнената енергия на имунитета, е нестабилна, преминавайки от майка на дете, от дете на майка. Не се препоръчва да се ражда през това време, тъй като майката или детето може да имат затруднения при възстановяването след раждането в зависимост от това кой е имал Оджас по това време. Датата на падежа се изчислява въз основа на датите от последния период, така че варира много в различните държави. Ако има нещо сигурно в това, то е, че плодът го знае, това е записано в историята му от зачеването му, положението на планетите се намесва много в това явление. Това, което често съветвам на бъдещите майки, които са нетърпеливи в края на срока, е да се доверят в живота .
2. Как Аюрведа може да придружава бъдещата майка ?
Аюрведа подкрепя жените, използващи естествени методи, за да поддържа баланс между деликатните мисии, които всяка доша трябва да изпълни. Тъй като тези задачи отнемат много енергия, за всяка жена ще е важно да отдели време, за да се регенерира. Често каня бъдещата майка да осъзнае по-добре тази сила, която ги дърпа навътре, да слуша това тяло в метаморфоза, но и това малко същество, което се развива. За това тя ще може да се възползва от практики като аюрведични масажи и йога.
Тези две практики на наследници насърчават отпускането на мускулите и ставите, за да се преодолеят напреженията и блокажите, да се насочи енергията на Вата, енергията, отговорна за движението, и да се увеличи количеството и циркулацията на Раса, лимфата, която е необходима за хармонична бременност. Масажът насърчава освобождаването на хормони за добро чувство и окситицин, хормона на любовта, привързаността. Той също така намалява секрецията на хормони на стреса, които могат да бъдат вредни за развитието на мозъка на плода.
Различните йога практики (асани, мантра, пранаяма, медитация) засилват практиката на масажа, за да поддържат тази фина комуникация в тялото и ума. Каня ги да се съсредоточат върху своите усещания, да визуализират потока на прана, жизнената енергия, която циркулира в цялото тяло, да се фокусират в утробата и да я заливат с тази светлина. Никога не започвам масаж без тази част от съзнателно визуализиране/дишане.
Тази подкрепа с масаж и съзнателно дишане направи възможно преодоляването на различни проблеми, които съм срещал с моите пациенти, особено когато бебето е поставено твърде ниско, тазът е твърде тесен, бебето е твърде малко, но също така и в случай на тежки крака, ишиас или емоционална нестабилност.
Практиката на масаж и йога по време на бременност, разбира се, има за цел да подготви жената за раждане, както физически, така и психологически, като развие увереността й в себе си и бебето си. Тогава тялото е по-устойчиво и количеството на Ojas, на жизненост, е по-голямо.
Подготвям ги много със звукова терапия през цялата бременност и особено с ниски звуци в края на бременността, за да хармонизирам и събудя енергията в таза, перинеума и влагалището. Съветвам бъдещите майки да практикуват това по време на работно време, в допълнение към маслен масаж на сакроилиачната става, стомаха, таза или всяка друга област, която успокоява Вата, която има тенденция да се разпръсква с контракции. Когато мога, показвам тези масажни движения на бъдещия татко.
Самомасажът на перинеума със сусамово масло или гхи, избистрено масло също е от съществено значение няколко седмици преди раждането, за да се подготвят тъканите и да се избегне разкъсване или епизиотомия.
3. Какво се случва физически и психически през това време на трансформация ?
Трансформацията, която всяка бременна жена преживява на физическо и емоционално ниво, се преживява много различно в зависимост от различни фактори като познанията, които тя има за себе си (за тялото си, за емоциите си), за заобикалящата я среда (семейство и професионалист)., Неговата обкръжение, здравословното му състояние по време на зачеването (балансът или не на неговите доши).
Мисля, че всяка бременност е свързана с историята на всяка жена: връзката й като двойка, връзката й със собствената майка, раждането, желаната бременност или не, самочувствието, закотвянето ... Ако тези различни точки не са, не е силна, това може да направи жената още по-уязвима, отколкото вече е по време на бременност, давайки воля на тревогите, страховете, гнева, безпокойството, тъгата и т.н., в зависимост от нейната конституция при раждането. Страхът от раждане може да присъства много силно.
На физическо ниво бременните жени могат да бъдат повлияни много рано от хормонални колебания, които също влияят върху тяхната емоционална нестабилност. Това може да причини гадене, понякога повръщане и умора. Другите симптоми са чувство на тежест в долната част на корема, жажда, прекомерно слюноотделяне, влечение към кисел вкус, пигментация в зърното и устните, растеж на косата, отвращение към определени храни и миризми. Разбира се, всяка жена ще изпита тези симптоми в различна степен.