Подхранваща болка в мускулите и ставите, седем храни, които правят ставите ви по-мазни
Как да избегнем развитието на ранно износване на хрущяла?
Какво можем да направим, ако лезията вече се е развила? Абразията на ставния хрущял и артритът почти се считат за обществено заболяване, което засяга както по-младите, така и възрастните хора. Трудно е да се повярва, но всеки четвърти човек се бори с някаква форма на съвместно заболяване.
Симптомите на износване на хрущяла обикновено присъстват под формата на болка и скованост на ставите. Метаболизмът на хрущялната тъкан се забавя с възрастта.
Седем храни, които правят ставите ви по-омазнени
Влакната, изграждащи хрущялната тъкан, се свиват, съдържанието на влага намалява, хрущялният запас изтънява и губи своята еластичност. Ако хрущялът се дегенерира в увеличена степен поради претоварване, затлъстяване, тежка физическа работа или други професионални увреждания, сухожилието или съединителната тъкан над него също могат да се възпалят.
Износването на хрущяла е предимно постепенен процес, който се развива с годините и може да стане по-тежък с течение на времето. Остеоартритът на ставния хрущял е най-често срещаното хронично ставно заболяване, което засяга милиони хора в развитите страни. Проучванията показват, че една трета от 35-годишните вече имат артритна лезия в поне една става.
- Съвместно лечение с алкохол
- 3 - Мускули, стави, хрущяли, кости - уеб магазин Egészségpláza
- Седем храни, които правят ставите ви по-омазнени - HáziPatika
Почти 75 на сто от тези на 50 и над 90 на сто от тези над 70 години се оплакват от износване на хрущяла. Какво можем да направим, ако усетим, че ставите ни вече не работят правилно?
Мускулни болки и болки в ставите
Редовното упражнение, балансираното хранене и правилната диетична добавка също могат да помогнат за лечение на износването на ставния хрущял и да забавят храненето на болката в мускулите и ставите. Колаген и хрущял Колагенът е естествен компонент на мускулите, ставите, сухожилията, хрущялите, връзките и костите.
Колагенът е протеинът, който поддържа структурата на първичните тъкани на тялото, осигурява еластичността и развитието на органите и тъканите. Той играе важна роля в структурата на междуклетъчното пространство, извънклетъчния матрикс, за поддържане на еластичността на хрущялните тъкани. Ефектът на укрепване на хрущяла на колагена се дължи на неговата структура, тъй като еластичните влакна образуват мрежа, която осигурява пространство за свързващия водата хондроитин и глюкозамин.
Видове, причини и лечение на мускулни и ставни болки
Колагенът подпомага дейността и непрекъснатото обновяване на хрущялните клетки, поддържа водния баланс, необходим за хрущяла, нормализира метаболизма на хрущяла, насърчава производството на основните компоненти на хрущяла.
Колагенът се произвежда от нашето тяло, но производството на колаген намалява с възрастта и почти напълно изчезва до нашата възраст.