Подходящите обувки за всеки вид спорт

Лятото е чудесно време да започнете да спортувате или да го правите по-редовно с допълнително свободно време.

За да изгаряте калории и да се забавлявате да тренирате, има голямо разнообразие от дисциплини. От вас зависи да изберете този, който най-добре отговаря на вашите стремежи.

След като сте избрали спорта, ще трябва да се екипирате съответно и един от най-важните елементи на това ниво са обувки. Не носим едни и същи видове маратонки за бягане и тренировки с тежести. Съответните обувки за всеки вид спорт.

Ето няколко идеи, които да ви помогнат да видите по-ясно.

Бягане

За да практикувате бягане при добри условия, се препоръчва да изберете обувки за бягане с подметки, пригодени за вашите морфология. За да бъдем по-точни, зависи от вас тип крачка че трябва да съвпадат. Обикновено са три: универсалната крачка, характеризираща се с концентрирана опора в предната част на стъпалото, стъпка на пронатора (концентрирана опора от вътрешната страна на крака) и супинаторна крачка (от външната страна на стъпалото). Добра поддръжка на глезени също се търси.

Бягаща пътека работи

Може би си мислите, че обувките за бягане на открито също са създадени за бягане на бягаща пътека, но това не е напълно вярно. Всъщност повърхностите не са еднакви: твърдостта на битума се противопоставя на гъвкавостта и амортизацията на престилката на бягащата пътека. Следователно за последното е по-добре да изберете леки обувки и умерено дебелата подметка, която не засилва промяната на усещанията, причинени от вече силно омекотената престилка.