Подходящ ли е Quaker Oats Instant Овесена каша за вас Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Фибри

Quaker Oats Company, член на PepsiCo от 2001 г., представи Quaker Instant Oats през 1966 г. Овесът се произвежда от овес, едно от най-здравословните и хранителни зърна. Овесените ядки не съдържат глутен, добър източник на протеини и високо съдържание на въглехидрати и фибри. Основните витамини и минерали са чудесно допълнение към моменталното хранително съдържание на Quaker, което спомага за насърчаване на здравето на сърцето и общото благосъстояние. Диетичните насоки на USDA препоръчват да се ядат най-малко три порции пълнозърнести храни на ден, като тези в овесена каша, тъй като те могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Съставки в незабавна овесена каша

Освен целият овес, квакерският овес съдържа овесени ядки, калциев карбонат, сол, гуарова гума, карамелен цвят, намалено съдържание на желязо и витамин А палмитат, според USDA Food Database. Калциевият карбонат допринася за източника на калций в овесените ядки. Гумата Guar е сгъстител на водна основа, подобен на царевичното нишесте, използван за сгъстяване на овесени ядки след добавяне на вода.

подходящ

Колко в порция

Всяка кутия Quaker Instant Oats съдържа осем торбички. Хранителната информация се основава на единична порция, равна на 28 грама. Сашетата Quaker с овесени ядки се предлагат в различни вкусове, включително оригинална овесена каша, захарно кафяво, кленово кафява захар, канела канела, канела подправки, стафиди и подправки, грозде, фурми и ядки, ягоди и сметана и праскови. За следните хранителни нужди се използва оригиналната версия на овесена каша Quaker Oats Instant.

Нисък холестерол, ниско съдържание на мазнини

Quaker овесена каша не съдържа холестерол и е с ниско съдържание на наситени мазнини. Следователно е здравословно за сърцето. Квакерският овес съдържа 100 калории, от които 20 калории са от мазнини. Мазнините в овеса Quaker включват 0,5 грама наситени мазнини, 0,5 грама полиненаситени мазнини, 0,5 грама мононенаситени мазнини и 0 грама трансмастни киселини, според базата данни за хранителните продукти на марката USDA. Една порция е само 3% от дневната стойност (DV) от общите мазнини, въз основа на диета от 2000 калории на ден.