Подгряване естествено правилните действия за изчакване на топлата зима
Това е, дните започват да стават наистина сериозни! И така, ето няколко прости и естествени начина за затопляне, докато чакате зимата !
Този път есента наистина е тук, а с нея и много студените първи утрини ... Нещо, което да ви накара да искате загрявка ! Но не става въпрос нито за включване на отоплението, нито за това да останете цял ден под завивката си: ето няколко малки неща, които ви карат да искате да сте през зимата !
Как да се загрее - Стъпки, които трябва да се предприемат, преди да се засили отоплението !
Има два начина за естествено затопляне: отвътре или отвън, без да засилвате отоплението с няколко съвета.
Загрейте естествено с адаптирана диета
Можем да приемем за зимата „горещи“ храни според китайската медицина, които затоплят тялото: най-добрите примери са лют червен пипер или джинджифил. Тези храни отиват подобряват кръвообращението и внасят топлина в крайниците на тялото. Така че нека имаме меденки и джинджифилови бисквитки !
Да избегнавинаги да е студено, ние също отиваме без ограничение към горещи напитки, чай или билков чай за предпочитане. Тези напитки ще хидратират тялото, така че да искате да пиете по-малко в студено време, и да затоплят тялото отвътре навън. Можете дори да комбинирате и да направите органична настойка от джинджифил.
Не е необходимо обаче да пиете горещ чай: тялото ви ще се бори да регулира температурата си, а това ще има обратен ефект.
Rooibos Ginger Lemon Tea е перфектен съюз между деликатеса от лимонена трева и пикантния намек на джинджифил. Това е чай, който е едновременно студен и горещ.
Нивото на храната също, ние искаме яжте повече мазнини за да е горещо... Бъдете внимателни, но ние предпочитаме добрите мазнини: необработени масла, тлъста риба, сушени плодове ... ще ви бъдат съюзници. да чака зимата.