Подгответе се за пристигането на пролетта какво ядем La Libre
Публикувано на 15-15-17 в 15:27 ч. - Актуализирано на 15-15-17 г. в 15:27 ч.
Идва пролетта. То трябва да ни радва, да ни зарежда с енергия и въпреки това често ни липсва жизненост. Не се паникьосвайте, това е доста нормално. Ние обясняваме.
Зимата подлага тялото ни на изпитание. И това без да броим нашето стресиращо ежедневие, празненствата в края на годината, микробите, индустриалната храна, замърсяването, седантизма и т.н. Ако тялото ни е надарено с естествена способност за самопочистване, понякога се насища и трябва да му помогнем да възвърне някакъв тонус. Това е подходящият момент да се погрижите за себе си, да се детоксикирате и да въведете отново добри хранителни навици. Не става въпрос за диета за отслабване, а за пречистване на тялото му, всеки в свое темпо. " Вътрешното прочистване не е време на глад, а по-скоро разумен избор на храни, които да поддържат храносмилателните органи, особено черния дроб, и да възстановят правилното им функциониране. Много е инстинктивно, това е нещо, което чувстваш. Природата прави същото. Има обновяване и без да го знаем, ние сме в хармония с него », Обяснява Aline Ways, специалист по хранене.
Вълшебна храна
Климатът се променя, дните са по-дълги, изпитваме желание да дишаме, да циркулираме енергия. Лошият рефлекс е да се впуснете в нискокалорична диета, която със сигурност ще ви накара да отслабнете, но веднага да си ги възвърнете (като например соколечението например). Но природата е доста добре направена, защото " през пролетта сезонните продукти осигуряват микроорганизмите, необходими за нашата чревна флора и имунитета ни. През зимата те ни помагат да се задържим, карат ни да наддаваме повече. Храненето през сезона е не само екологичен аргумент, но и естествен жест на здравето ".
Следователно когато настъпят слънчеви дни, лимфната система има тенденция да се запушва. За да отключите машината, трябва само да стимулирате жлъчната й функция. " Жлъчката е вид Pac Man, който отделя токсини, емулгира мазнините и балансира киселинността. Когато не е достатъчно реактивен, усещаме тежест, киселинност. Но има вълшебна храна, която да я стимулира: цвекло! За предпочитане трябва да се консумира сурово , изцяло . Не го сок, с риск от намаляване на фибри. Ябълката е отлична също . В премия , тя се съгласява наистина добър с цвекло. Черните репички и артишокът също са добри спътници. Заедно с тези храни има смисъл да се консумират храни, богати на фибри, за да се гарантира, че токсините се елиминират. д s чрез храносмилателния процес. И по този начин предотвратява реабсорбирането на жлъчката, заредена с токсини, от червата и r é транспортирани до черния дроб ", обяснява Aline Ways.