Подготовка за бързо
Подготовка за бързо
Прочетете литература за гладуването и научете повече от други медии.
Трябва да изпълнявате неизпълнени задачи и задължения възможно най-бързо.
Най-късно до първия ден на облекчение трябва да имате всички необходими прибори и храна през първите седем дни.
Яжте и пийте нормално до първия ден на облекчение.
Важно: Ще бъдете изписани следобед на първия ден на облекчение. Внимателно: не приемайте „противозачатъчните хапчета“ до три часа след прочистването, в никакъв случай малко преди или след!
Трябва също да имате:
• Топли дрехи
• Бутилка с топла вода
• Повторно поставяне на продукти за грижа за кожата.
Списък за пазаруване за 2 освобождаващи дни
Ден на зеленчуците:
- 300 г пресни зеленчуци
- пресни билки
или картофен ден:
- 600 г картофи
- два домата
- пресни билки
Ден на пътуването:
- 180 г кафяв ориз
- два домата
- Ябълка
или плодов ден:
- 1,5 кг пресни плодове
или овесен ден (за диабетици):
- 300 г овален овес
Списък за пазаруване за 5 дни на гладно:
- Натуристки чай (смес в аптеката: копър, ким, кардамон, кориандър)
- Бистър зеленчуков бульон
- билков чай
- 10-15 бутилки хляб напитка
- Минерална вода
- Лимони
- пчелен мед
- Клизма или естествено слабително
Ако искате сами да направите зеленчуковия запас, ще ви трябва:
- 1 връзка зеленчукови супи (магданоз, морков, целина, праз)
- 2 парчета корен от магданоз
- 1 глава лук
- 1 връзка смесени билки
също: карамфил, дафинови листа, плодове от хвойна, настърган индийско орехче, черен пипер от мелницата и малко морска сол.
Приготвяне на зеленчуковия бульон:
Почистете и измийте зеленчуците и нарежете на малки кубчета. Обелете лука, нарежете го наполовина и поставете с нарязаната повърхност в тиган без мазнина и кафяво. Поставете 1 1/4 литра студена вода със зеленчуците в тенджера, оставете да заври и оставете да къкри на умерен огън за 10-15 минути. Добавете подправките (карамфил, дафинов лист и 2 плодове хвойна) и подправете с малко морска сол, черен пипер и щипка индийско орехче. Подредете куп билки, измийте, добавете към супата и варете още 15 минути. Извадете зеленчуковия бульон от огъня, прецедете през сито и оставете настрана. В края на седмицата на гладно сервирайте зеленчуковия бульон със зеленчукова гарнитура по ваш избор. Подправки и билки като Можете да използвате кимион, риган, босилек и лук, както искате.
СЪВЕТ: Използвайте натурални плодови, зеленчукови или зеленчукови сокове без захар, ако е възможно.
Подпомагането на излекуването на гладно с такива сокове има много положителни ефекти, защото освен всичко друго те спомагат за активиране на метаболизма и „почистване“ на съединителната тъкан, облекчават кръвообращението и укрепват имунната система. В същото време те стимулират самолечебните сили на организма.
Лечебните растителни сокове трябва да съдържат само техните естествени активни съставки в разтворена форма, която организмът може лесно да усвои. Никакви добавки като консерванти, никакво изсушаване или екстракция не трябва да бъдат естествени
Промяна на текстурата.
навигация
- Постенето в медицината
- Какъв е ефектът от гладуването?
- Чести заболявания и гладуване
- Всичко за гладуването: четете бързо
- Петте основни правила
- Съвети за психиката
- Подготовка за бързо
- На гладно
- Правилното хранене след гладуване
- Здравни препоръки
- Ето как тренирате работата си с храна
- брошура
актуални новини
Правилното хранене за здрави очи
В днешно време очите са напрегнати както никога досега от множество електронни устройства като лаптопи, смартфони и таблети.
Стареенето е безопасно и добре защитено с правилните съвети за грижи
Осигуряването на здраве в напреднала възраст и получаването на подходящи грижи е една от най-елементарните човешки потребности.
Диета, протеини на прах, шейкове и още: най-добрите съвети за здравословно отслабване
По-специално по Коледа обичаме да се губим, наслаждавайки се на вкусна храна.
Скачането на батут е здравословно
Батутът изглежда отговаря на основните човешки потребности.
Просто и елегантно: завеси и завеси преосмислени
От една страна, дневната светлина е много добре дошла във вашите собствени четири стени и осигурява добра среда за живот.
Абонирайте се за бюлетина
Тук можете да се абонирате или отпишете за вашия личен бюлетин