Колко килограма губите, ако танцувате 2 часа (танц, хип-хоп)
Хей, ходя хип-хоп от 5 месеца: D и хм, исках да попитам колко килограма свалям, ако танцувам хип-хоп в продължение на 2 часа;)? Обичам хип-хопа и обичам да танцувам, бих оценил отговора ви
6 отговора
Колко загубите тегло зависи разбира се от вас напр. колко се опитваш. След танци имате много надолу заради загубата на вода. Връщате го обратно, като пиете (надявам се;)).
Но вие вероятно искате да "загубите мазнини"?!
Танците обикновено са подходящи за подобряване на фигурата ви, тъй като са забавни и имат смисъл. Нормалният спорт или фитнес за издръжливост рядко е забавен и освен това няма много смисъл. Освен че се научаваш да ходиш на дълги разстояния и да вдигаш коксова кутия: D
Танците стават наистина ефективни (всъщност всеки спорт) само ако искате да се научите да танцувате. Така има повече смисъл да танцувате, защото искате да се научите да танцувате, отколкото да танцувате, защото искате да отслабнете. След това вашата физическа структура започва да се адаптира към новите изисквания. Той става по-тънък на необходимите места, за да има повече свобода на движение. На други места той става по-силен, за да можете да изпълнявате по-добре ходовете в бъдеще. Освен това получавате все повече и повече контрол над тялото си, което се отплаща във всички сфери на живота:)
О, и най-важното е, че вероятно сте отслабнали: D