Подготовка, необходима преди да забременеете Онлайн медицинско ръководство; съдове
1. Свържете се с медицинската история на вашето семейство.
Въпреки че обикновено сте само двама в тази концепция, някои болести, предавани от поколение на поколение, могат да ви създадат проблеми. Преди да забременеете, попитайте семейството си за всички здравословни проблеми/състояния, които са преживели. Ако във вашето семейство има случаи на синдром на Даун, муковисцидоза, мускулна дистрофия, хемофилия и др. много е препоръчително да познавате Вас и лекаря, който ще проследи Вашата бременност.
Тази медицинска история се изготвя от двете страни (както бъдещата майка, така и нейният партньор трябва да имат съответните данни).
2. Намерете гинеколог-акушер, на когото да се доверите
В идеалния случай няма да започнете дейността по зачеване, докато СЛЕД НЕ сте направили различни тестове/консултации, за да видите дали сте здрави и готови за 9-месечна бременност. Сега е моментът да намерите МНОГО добър лекар, пред когото да се чувствате комфортно и в когото да имате 105% доверие. Неподходящият лекар може да ви причини допълнителен стрес с времето и след като забременеете, намирането на добър лекар е последното нещо във вашия списък с приоритети.
3. Консултации/анализи/тестове
Ако все още имате добър гинеколог, е време да го посетите, за да откриете възможни инфекции или някакви проблеми, които биха могли да затруднят бременността ви. Ще бъде извършена пълна гинекологична консултация, Pap тест и всякакви други изследвания, които Вашият лекар сметне за необходими. В случай че лекарят забележи някакво състояние, ще бъдат взети незабавни мерки за разрешаването им. В повечето случаи, след като този проблем бъде разрешен, ще можете да забременеете и да изпълните задачата.
Препоръчително е да направите други тестове/тестове, полезни за правилното определяне на вашето здраве. Можете да обсъдите тези подробности с Вашия лекар, който ще наблюдава бременността Ви и със сигурност ще получите необходимите подробности.
4. Зъби, малки операции - сега, не по време на бременност
Ако имате проблеми със зъбите, отидете на зъболекар преди да забременеете. Същото е и с малките операции, които сте планирали. Веднага след като забременеете, най-добре е да не се подлагате на твърде много анестетици или различни вещества. Решете тези проблеми сега, за да имате бременност без стрес.
5. Променете диетата си
Като цяло диетата на всички се е влошила много през последните години. Ядем полуготови продукти, ядем нездравословна храна, нямаме време за готвене, предпочитаме сладолед пред здравословна ябълка и т.н. Неправилното хранене не само носи излишни килограми, но може да повлияе на плодовитостта, плюс след като забременеете, грешките ви в храненето ще се отразят и на плода.
Опитайте се да имате по-здравословна диета, яжте плодове/зеленчуци, намалете изходите си за бързо хранене и се пригответе да продължите този нов начин на живот по време на бременност и кърмене.
Ако сте започнали диета, опитайте се да я прекратите по време на бременност. Вашето бебе се нуждае от комплексно и пълноценно хранене, не го лишавайте от определени хранителни вещества, само защото вашата диета не ги позволява.
Препоръчително е да не качвате твърде много излишни или минусови килограми, и в двата случая зачеването ще бъде трудно.
Веднага щом подходите към здравословен начин на живот и завършите каквато и да е диета, сте готови да опитате.
6. Пазете се от лекарства
Преди да забременеете, трябва да проведете още една дискусия с Вашия лекар, за да определите кои лекарства могат да Ви навредят от тези, които вече приемате при различни заболявания. В идеалния случай трябва да консумирате възможно най-малко, но има някои, от които се нуждаете. Но това е дискусия, която трябва да проведете с Вашия лекар.
7. Здрави мъже в здраво тяло
Поне през първия триместър на бременността, Вашият лекар може да Ви посъветва да не полагате прекалено много усилия, затова преди да забременеете е добре да приведете тялото си в добра физическа форма. Заедно със здравословната диета спортът помага на тялото ви да се подготви за всичко, което означава бременност.
Веднага щом получите OK от Вашия лекар, можете да продължите да тренирате, както е препоръчано. „Годна“ жена ще има по-лека бременност и по-малко сложно раждане от жена без фитнес и нездравословна диета.
8. Как станах непушач ...
Ако ви е било трудно да се откажете от пушенето, мотивацията за следващата ви бременност може да е точно това, от което сте се нуждаели. НЕ пушете, ако искате да забременеете (влияе върху плодовитостта ви) и по-важното, НЕ пушете по време на бременност.
Преди да планирате бебе, пригответе се с този проблем, защото пушенето по време на бременност е напълно противопоказано. От лишаването на плода от кислорода, толкова необходим за растежа му (плюс излагане на въглероден окис и никотин), до извънматочна бременност, лошо развитие на белодробните плодове и редица други проблеми, тютюнопушенето по време на бременност може да има разрушителни ефекти за вас. и бебето, което искате здраво и нормално развито.
Опитайте се да не стоите близо до пушачите, пасивното пушене е също толкова опасно.
9. Намалете количеството кафе и алкохол.
В идеалния случай трябва да се откажете от двете, особено по време на бременност. Кафето може да повлияе на плодовитостта ви (както и тютюнопушенето), така че ако искате да забременеете по-рано, ще трябва да предприемете стъпки, за да намалите поне количеството кофеин, което приемате ежедневно. Алкохолът също има своите ефекти, особено по време на бременност, когато е препоръчително да се откажете напълно от него.
Логиката на тези ограничения е проста: както изглежда ненормално да давате на бебето алкохол, кафе или . пушек, също е ненормално да го излагате на такива вещества по време на вътрематочния му живот, когато всичко присъства в кръвта. и ти ще стигнеш до него.
10. За наркотиците не може да става и дума
Всеки проблем със зависимостта трябва да бъде НАПЪЛНО разрешен, преди да забременее. Ако не можете да се откажете от тези вещества, потърсете специализирана помощ и едва след това се опитайте да имате дете. Употребата на наркотици по време на бременност ще има опустошителни ефекти върху вашия плод.
11. Започнете да приемате пренатални витамини
След като обявите намерението си да станете майка, Вашият лекар може да Ви предпише серия от витамини, необходими за безпроблемна бременност (някои, които дори ще Ви помогнат да забременеете по-лесно). Вземете само това, което Ви е предписано, всяка хранителна/лекарствена добавка трябва да бъде одобрена от Вашия лекар.
12. Фокусирайте кариерата си
Бързането да бъдете повишен в по-висока йерархична позиция, напрегнатият работен график и твърде много стрес няма да намалеят добре по време на бременност, когато вече сте уморени от ранните сутрешни часове, само защото в матката ви расте „нещо ".
Решете проблемите си в кариерата и се подгответе за месеци, когато ще бъдете по-малко продуктивни, винаги уморени, защото приоритетите в живота ви се променят напълно.
13. Отпуснете се
След като сте решили толкова дълъг списък, имате право да се отпуснете. Обикновено сте здрави, семейната ви история не е проблем, имате добър лекар, намалили сте консумацията на вещества, не сте пушач, всичко е готово за следващата стъпка в брачния ви живот. Пригответе се за ваканция (или поне удължен уикенд), отпуснете се и се свържете с начина, по който функционира тялото ви. В крайна сметка ще следвате фертилния период, спазвайки графика за овулация и т.н. Но за това в една бъдеща статия.
PS: Повечето стъпки, които ще предприемете, за да се подготвите за бременност, ще бъдат предприети и от партньора ви. Хаотична диета, висока консумация на кафе, тютюнопушене и нездравословен начин на живот влияят негативно на двамата партньори по време на зачеването. За да може по-лесно да забременеете, е необходимо "материалът" на бащата да е качествен. Освен това (може би радикалните) промени в начина на живот са по-лесни за двама.
Д-р Флорина Тодорут, първичен акушер - гинекология, Gyniclinique: