Подготовка на ММА боец - Péter Lakatos
Не бих казал, че си представям, че съм експерт по този въпрос, поради което това, което пиша - както и всичко останало - трябва да бъде изследвано според вашите собствени стандарти. Може да се каже, че ММА е жесток, нечовешки, кървав ... така че не сте склонни да се справяте с него. Разбирам, ако се чувствате така, UFC очевидно не е организация за хуманитарна помощ, но точно както Формула I е един от върховете в развитието на автомобилите, ММА е едно от най-високите нива на човешко представяне в очите ми. Така че въпросът не е дали ми харесва - така или иначе - а какво мога да науча от него ... Е, много ...
След като има няколко спортисти, които са имали късмета да помогнат в подготовката, така че можете да видите някои от грешките, които фитнес треньорите могат да допуснат, когато подготвят спортист.
Постоянно на върха
Не можете да държите спортиста си постоянно на върха, мислете в подготвителни периоди. Ако не го направите, вашият състезател ще изгори бързо, ще преумори и ще се нарани. Може би всички заедно ... Обикновено 2,5-3 месеца трябва да са достатъчни за подготовка.
Моделирайте товара
Ако битката е 5 минути, където битката на място и наземната битка може да се случи по смесен начин, тогава до каква степен много километра бягания ви помагат да се подготвите. Мисля, че просто отнемат време и енергия от подготовката.
Инструменти
Изберете инструменти за подготовка, които не са неподвижни оси, червеи и т.н. Гиря, чувал с пясък, гумена лента, въже, шейна, чук, макел, тежести с една и две ръце ... Използването им е истинско предизвикателство ...