Подготовка на кожата за море (слънце и солена вода)

Когато планирате морски празник важно е да сте наясно как излагането на слънце, но и на солената вода може да повлияе на вашето здраве.

Щетите, причинени от излагането на слънце, идват от ултравиолетово (UV) лъчение. Има два вида UV лъчение: UVA и UVB. И двете форми на UV лъчение имат последици за здравето, повлиявайки появата на рак на кожата, преждевременно стареене, катаракта и потискане на имунната система. (1)

Повечето хора са наясно с вредното въздействие на слънчевата светлина върху кожата, поради което редовното нанасяне на слънцезащитен крем е толкова важно. Но има и друг виновник, който може да причини кожни проблеми - солената вода.

Докато умереното излагане на солена вода дори се посочва и признава като полза, нещата се променят тогава. прекарвате твърде много време в солена вода.

Ето няколко съвета за защита на кожата ви:

Ексфолирайте кожата си всеки ден

Редовното ексфолиране на кожата е чудесен начин да подготвите кожата си за дълги часове на слънце. Трябва обаче да се уверите, че използвате такъв нежен ексфолиант с кожата ви и по този начин можете да намалите признаците на акне, да изгладите кожата и да позволите на кожните клетки да усвоят по-добре продукти за грижа като овлажнители и слънцезащитни продукти.

Независимо дали имате мазна, чувствителна или нормална кожа, препоръчително е да използвате ексфолиант, който е направен от естествена съставка като овесена каша, морска сол, кафява захар, зехтин или кокосово масло. (2) Ексфолиантът, направен от естествени съставки и редовно използван, ефективно ще премахне мъртвите клетки от повърхността на кожата, така че да можете да получите униформен бронз след един ден на плажа.

Използвайте успокояващ балсам след епилация

Независимо дали планирате да носите бикини, пълен бански или шорти, правилно хидратирани крака те са необходимост. Всеки метод за епилация ще направи космените фоликули податливи на зачервяване и дразнене. За да разрешите този проблем, можете да използвате успокояващ балсам след епилация, обогатен със съставки като зелен чай, хиалуронова киселина и алое вера. Прилагането на балсам след епилация ще намали зачервяването и дразненето и ще предотврати евентуални щети от острието или восъчната епилация.

Овлажнявайте кожата си правилно

В опит да скрият кожни проблеми като акне, розацея и екзема, много жени използват продукти, които са груби по кожата им. Дерматолозите предупреждават, че тези видове лечение всъщност могат да причинят прекомерно производство на масло, което може да доведе до образуването на още повече пъпки. Отличен начин да прекъснете този порочен кръг е да използвате продукти за грижа, които ви подхождат хидратира кожата ефективно. Потърсете овлажняващи масла, които съдържат витамини С и Е., както и продукти, които имат поне една защита SPF 30. По този начин можете да предотвратите появата на други пъпки, можете да придадете на кожата си здрав блясък и да се предпазите от слънчево изгаряне.

Нанесете слънцезащитен крем, преди да излезете от къщата и кандидатствайте отново на всеки 30 минути, докато сте навън. Слънцезащитният крем трябва да има слънцезащитен фактор (SPF) от поне 30 и осигурява защита срещу UVA и UVB лъчи.

Обърнете внимание на лекарствата

Някои съставки, съдържащи се в лекарствата, които използвате, може да са фоточувствителен, което може да увеличи риска от слънчево изгаряне. Това се отнася особено за антибиотици и продукти за лечение на акне. Преди да планирате ваканция на море, свържете се с вашия семеен лекар и, ако случаят е такъв за вас, е важно стриктно да спазвате предпазните мерки.

Това е добра солена вода за вашата кожа?

Естествено, солената вода съдържа много витамини, аминокиселини и минерали, включително магнезий, калий и сяра. Терапевтичните ефекти на солената вода са признати от древни времена. Например солената вода има благоприятен ефект върху порязвания и рани. (3)

Ако обаче сте склонни да имате суха кожа, плуването в солена вода може да влоши това състояние. РН на водата, в която плувате, може да варира в зависимост от мястото. Комбинацията от слънце и сърф може да увреди кожата, ако не използвате предпазни мерки.

Ако планирате да плувате в солена вода, използвайте a водоустойчив защитен крем. Формулата на този вид крем се основава на по-силни омекотители от защитните кремове, които не са водоустойчиви и създава защитна бариера върху кожата, която не позволява на солената вода да прониква толкова много в кожата. Не забравяйте да кандидатствате отново няколко пъти, ако останете във водата дълго време.
След прекарване на времето в морето, Вземи си душ. Уверете се, че сте се отървали от всички следи от солена вода по лицето и тялото си и след това почистете лицето си с нежен почистващ гел.
Следващият път, когато планирате почивка на море, не забравяйте горните съвети, за да ограничите вредите, които могат да настъпят с течение на времето върху кожата. Прекарването на времето в морето ще бъде по-приятно, когато знаете, че сте защитени и в безопасност.

Хроничната болка може да се определи като болка, която продължава поне 12 седмици. Болката може да бъде остра.

Хората са програмирани да растат по-силни, по-бързи и по-умни. Ето защо е важно.

Носенето на чорапи по време на сън може да ви звучи неудобно или да си помислите, че може да нажежи крака ви.