Поддържане на натрупаното тегло

Този форум е отворен за следната статия: Поддържане на наддаване на тегло

Все още не мисля, че въздържанието помага по някакъв начин за отслабване, мисля, че умереността е основното съображение.

натрупаното

Както и да е, в крайна сметка „наруших“ всички правила в статията.

Прочетох статията. Мисля, че повечето хора знаят тези неща, но все пак попадат в грешката и йо-йо ефектът идва.

Смятам, че седмичното претегляне е много добра идея! Ако не водите машина за претегляне тук, хоксанът трябва да направи дневник у дома, в който да може да записва седмичните резултати.