Поддържайте тегло след лечение с креатин S.
тъй като креатиновата ми диета скоро приключва, бавно се замислям как мога да запазя 4-5 кг, които съм сложил, или поне около 2-3 кг!
Вече научих малко за съединението с глутамин по време на моите изследвания.
отговор
Без заглавие
защо искате да спрете приема на креатин?
Без заглавие
Оригинал от ric
защо искате да спрете приема на креатин?
: O това е правилният въпрос: O. проучвания признават, че приемът до 3g на ден изобщо не възпрепятства самопроизводството. Също така приемах 5-7g непрекъснато в продължение на 2 години и след това " спрях " за 1 година. не ми се струваше, че тялото ме сърби.
Без заглавие
най-голямото наддаване на тегло поради C. идва от водата, няма причина да се задържа.
Без заглавие
Е, съхранението в ставите също може да поддържа силовите показатели, така че може да има смисъл за него, в зависимост от това какви точно са целите * вдигане на рамене *
Без заглавие
Задържане на вода в ставите? Как трябва да стигне водата през C.?
Той също иска да запази мъдрите; не се говори за поддържане на сила.: eat6:
Без заглавие
Както казах, ще бъде трудно да се поддържа теглото, защото сте съхранили повече вода чрез креатина.
По-скоро става въпрос за поддържане на тренировъчните тежести след спиране на креатина с цел увеличаване на мускулната маса!
Без заглавие
Все още остава въпросът: защо да спрем да го приемаме? . безсмислено!
Без заглавие
тъй като лечението ми с креатин скоро приключва, това вероятно е oO
Без заглавие
>>> Купете нова кутия и просто продължете да я използвате!;-)
Лечението с креатин само по себе си е толкова лоша дума. Какво следва след това, лечение с протеини или лечение с KH?: хипер:
Без заглавие
Но лечението с креатин трябва да се прави само в продължение на 6 седмици, в противен случай тялото ще свикне с веществото и вече няма да произвежда достатъчно или само
Без заглавие
Да и? Дори и да е така, пак го храните отвън.
И не се притеснявайте, тялото ви винаги ще произвежда креатин, когато спрете да го приемате.
Без заглавие
Оригинал от червената опасност
Той също иска да запази мъдрите; не се говори за поддържане на сила.: eat6:
Повече тегло = повече вода (чрез креатин) = повече мощност;-)
Но това не е повърхностно.
Просто исках да го спомена по отношение на мощността.
Можете да опитате много глутамин (за предпочитане под пептидна форма). Въпреки това, мога да се съглася с Били по отношение на неговото изказване, теоретично можете просто да останете креатин "на.
Без заглавие
Оригинал от ric
защо искате да спрете приема на креатин?
защото става твърде скъпо: P
Без заглавие
Повече тегло = повече вода (чрез креатин) = повече сила
но сега не си сериозен.: P:
Мощността чрез масова печалба идва чрез МУСКУЛИ, а не чрез напр. Мазнини, които също носят маса.
Но Джак, може да се окаже, че често изпитваното повишаване на якостта при подаване на C. идва през водата, но вероятно не поради намаленото триене в ставите (за което никога не съм чувал), а вероятно защото където C. се отлага - в саркоплазмата, di където са механичните мускулни елементи - които чрез C. водата отнемат част от триенето от тях.
Без заглавие
И така, имам следните причини за прекъсване на лечението.
От една страна, мисля, че съм чел, че ако сте консумирали креатин твърде дълго, може да възникне увреждане на бъбреците, което очевидно опровергавате. В допълнение, както вече споменахме, тялото свиква с голямото количество креатин, така че ефектът под формата на увеличаване на силата в крайна сметка трябва да намалее.
от друга страна, разбира се, фактор на разходите също играе роля. консумирах повече протеини по време на лечението и ги изядох като гъсеница, сега скоро трябва да купя всички неща!
освен това мързелът също играе роля за мен лично.
постоянното кипене е звяр за мен, както и постоянното пиене на половин литър вода с креатин и малтодекстрин веднага след ставане: D
о да, почти забравен, тъй като алкохолът има дехидратиращ ефект, не съм си давал предимството от 4 седмици, това вече не работи .: D
толкова много за това;-)
Досега не бях взел предвид, че в крайна сметка увеличаването на мускулната маса е резултат от трайното нарастване на силата след излекуването . срамота е, разбира се, защото с натрупване на вода се натрупва много по-бързо, дори ако всъщност това е само вода, отколкото когато е продължавате да тренирате чрез увеличаване на силата.