Поддържайте празничното си тегло
Решихте ли да се опитате да поддържате фигурата си на всяка цена през този период? Дори ако това ще ви бъде трудно, предвид кулинарните изкушения, пак не е невъзможно. Има няколко съвета, че ако ги спазвате, ще можете да поддържате текущото си тегло без проблеми.
Купете умно
Хората са склонни да купуват повече храна през зимните празници, отколкото е необходимо в действителност. Направете списък за пазаруване, но не преди да изчислите приблизително за колко дни е храната, за колко души (вземете предвид потенциалните гости) и това е всичко. Не купувайте храна, която никой не яде „за всеки случай“.
Когато имате твърде много храна, има изкушение да ядете точно толкова, колкото е. Въпреки факта, че за празничната трапеза се казва, че тя трябва да е обилна, все пак би било добре да се наложат някои диетични ограничения.
Направи усилие
Участвайте активно в почистването на празниците, дори ако сте избрали да наемете икономка. Физическите усилия ви помагат да се отървете от натрупаните излишни калории. Също така почистването след коледния празник също ще бъде полезно, тъй като ще стимулира топенето на мазнините, отложени през този период.
В същото време, когато пазарувате в търсене на перфектното облекло за Коледа или Нова година, опитайте се да ходите колкото се може повече. Влезте във всеки магазин и избягвайте да използвате асансьора.
Излезте да играете
Повечето семейства са склонни да прекарват много време вкъщи по време на коледните празници. Съберете всички членове на семейството и ги помолете да се разходят заедно в парка. Насладете се на снега, разходете се с шейната и не пропускайте „битка“ със снежни топки или изграждане на снежен човек. Не само ще консумирате калории, но това е ден, който цялото семейство ще помни дълго време.
Пийте много чай
След всяко хранене по празниците би било добре да изпиете топъл, неподсладен чай. Това ще разтопи мазнините и ще ускори елиминирането им. Сред най-добрите чайове в това отношение са зелен чай, чай от невен или лайка.