Поддържайте нормалното тегло, като упражнявате два часа и половина седмично
При младите възрастни често се наблюдава намаляване на физическата активност - а заедно с това и увеличаване на телесното тегло.
Американски учени проведоха проучване за изследване на наддаването на тегло при млади хора. 559 млади възрастни са разпределени в една от трите групи. Група 1 беше мотивирана да направи малки промени в поведението. Те се състоят от умерено намаляване на калориите със 100 калории и увеличаване на физическите упражнения под формата на още 2000 стъпки на ден.
Съгласен съм с използването на бисквитки за целите на уеб анализ и дигитална реклама. Дори ако продължа да използвам този уебсайт, това се счита за съгласие.
Тук мога да оттегля съгласието си. Мога да намеря повече информация в политиката за поверителност.
Възникна грешка. Моля, опитайте отново по-късно.
Деактивирали сте бисквитки. Трябва да активирате бисквитки в браузъра си и да презаредите страницата, за да можете да се съгласите.