Поддържайте гърдите си стегнати с подходящи грижи
Основното правило е да изберете подходящ сутиен. Той трябва да е удобен, да отговаря на вашия размер (покрийте гърдите си напълно, но не натискайте), да поддържате гърдите си правилно (поради армировката и твърдия материал, от който е направен) и да бъде адаптиран към вашия вид дейност. или от по-гъвкав материал, ако спортувате).
Използвайте тонизиращи кремове! Що се отнася до красотата, най-простите жестове често са най-ефективни. Душовете със студена вода, които позволяват полезен хидромасаж за тъканите, овлажняващи и тонизиращи кремове, които имат ролята на регенерират епидермиса, и масажи, които могат да преоформят бюста, остават вашите най-добри съюзници. От физическа гледна точка гърдата е жлеза, съставена от мазнини, защитена от „лигавица“, образувана от съединителната тъкан, заобиколена от кожа, покриваща гръдния мускул.
Ако гръдните мускули, които ги поддържат, са полезни за поддържането им, без никакви дълбоки мускули, е невъзможно да увеличите обема си чрез земни упражнения или вдигане на тежести. Само ежедневните душове със студена вода за тонизиране на тъканите са наистина полезни. Вазоконстрикторният ефект (стесняване на кръвоносните съдове) стимулира микроциркулацията на кръвта и подобрява клетъчния обмен. Кожата е по-тонизирана и възвръща ролята си на естествен „сутиен“. Ако можете да издържите на ниски температури, можете да нанесете кубчета лед върху гърдите си с помощта на ръкавица. По този начин ще имате безплатна сесия за укрепване на тъканите.
Масаж! От пубертета увеличаването на количеството естроген причинява развитието на съединителна тъкан, която я заобикаля и оформя. С течение на времето гърдите се променят в зависимост от промените в теглото и етапите на живот. По време на менструалния цикъл задържането на вода ги кара да се подуват. По време на бременността млечната жлеза удвоява обема си и обратно, при менопаузата гърдите внезапно се „топят“ и тъканите, които ги поддържат, се отпускат. Не трябва да забравяме и спорадичните диети, които ги отслабват, така че по-късно, когато се откажат, те отново увеличават обема си. Принудена да се адаптира към етапите от живота, кожата се уморява и бавно се отпуска. Поддържащите влакна, колаген и еластин, вече не поддържат гърдите. Така че, следвайки класическия път на женския метаболизъм, разбира се, че трябва да предпазвате гърдите си. Масажът помага за преоформяне на контура и в същото време може да коригира формата. Направен с овлажнител и със стягащ ефект, подобрява проникването на активните съставки.
Въоръжете се търпеливо! Не очаквайте чудодейни ефекти моментално от първото нанасяне на крема! Ще бъдете разочаровани! Вместо това е добре да знаете, че тези продукти подобряват твърдостта на епидермиса и стимулират клетъчния обмен. След като метаболизмът е ускорен, гърдите се подуват и гърдите са по-стегнати.
Други трикове - опитайте се да имате изправен тоалет през целия ден - Редовно търкайте бюста си, за да стимулирате обновяването на клетките и кръвообращението - Спете по гръб, за да не компресирате гърдите си през нощта.
- твърде динамични движения или жестове, които могат да брутализират тъканите - агресивен масаж на гърдите. За да може кремът да проникне дълбоко в кожата, се препоръчва да масажирате гърдите с нежни кръгови движения; - продължителни горещи вани; - вариации в теглото; - диета с ниско съдържание на протеини;.