Поддържайте форма по време на задържане
Съвети за упражнения у дома
Искате ли да изградите мускулите си, но сте затворени у дома заради коронавирус? Ами ако сте избрали тренировка у дома? Doctissimo ви дава своите съвети за спорт на закрито !
Вижте нашето слайдшоу
Мускулен абс
Тренировъчна схема за конкретни коремни мускули
Укрепете тялото си
Мускулести задни части
Убиец на калории
Плосък корем
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.
Онлайн спорт
10 спортни приложения, които наистина мотивират
Когато е заключен, добрата новина е, че телефонът ви може да ви помогне да постигнете атлетическите си цели. Ето 10-те приложения, валидирани от редакцията.
Вижте нашето слайдшоу
Мотивация
Пламък или истинска умора ?
Практикувайте редовно физическо натоварване. Тази концепция, добре закрепена в главите ни, изглежда проста. Единственото нещо е, че колкото по-близо е времето за извършване на споменатата дейност, толкова по-уморени ще се чувствате. Но трябва ли да пропуснете тренировката си? Как различавате истинската умора, която изисква от вас да си починете от обикновен мързел? Отговори с Харолд, спортен треньор в Епизод, специализиран в движението и развитието на функционална сила.
Прочетете нашата статия
Тренирайте добре
5 съвета за упражнения у дома
В този период на обездвижване е от съществено значение да се движите! Много курсове се провеждат в Instagram или Youtube. За да се избегнат наранявания обаче, има няколко правила, които трябва да се спазват. Съвети от Côme, треньор в La Montgolfière в Париж.
Прочетете нашата статия
На открито
10 спорта за спортуване навън
По време на часа, разрешен от задържането, ние поддържаме форма и се отпускаме благодарение на практиката на адаптирана физическа активност! Съвет от треньора Анук Хамел.
Вижте нашето слайдшоу