Поддържайте фигурата си с леки салати! CSID Какво става, докторе

салати

Многослойна суши салата
Съставки: Суши ориз: чаша и половина японски ориз с къс варен боб; 1/3 чаша оризов оцет. Салата: 500 г варено месо от раци (консервирано); 1/3 чаша нарязан зелен лук; чаена лъжичка marar; 2 чаени лъжички лимонов сок; 130 г покълнали пъпки на различни растения; 250 г краставички от жулиони; чаша
варен грах; 2 чаени лъжички черен сусам; чаша много ситно нарязани моркови. Дресинг: 1/4 чаша рапично масло; 1/4 тръстиков лек соев сос; 2 чаени лъжички оризов оцет; 3 чаени лъжички захар; чаена лъжичка смлян джинджифил. Количества за 8-10 порции.

Салата от ягоди и мента
Състав: 3 чаши накълцани ягоди; краставица на кубчета; голямо, почистено на кубчета манго; голям портокал, почистен от кожата; 150 г накълцана маруля; 50 г прясна мента; 2 чаени лъжички оцет; чаена лъжичка лимонов сок; 50 мл портокалов сок; 3 чаени лъжички масло; чаена лъжичка захар; сол и черен пипер. Количества за 8 порции.

Салата от сирене Халауми
Съставка: 375 g сирене Halloumi, разтопено на силен огън; рапично олио; чаена лъжичка сушен риган; чаена лъжичка прясна мащерка; черен пипер; 250 г грозде, сорт без семки; зелена салата; 2 зелени лука, нарязани. Количества за 4-6 порции.