PODCAST TCM хранене на деца - Как да затоплите средата на вашето бебе и дете - Anna Reschreiter
Силният център формира основата за здраве! В традиционната китайска медицина храненето, силно ядро формира основата за здраве. Особено чрез топли, варени и редовни ястия и качествена храна средата може да се изгради добре. Особено при децата това е от голямо значение, защото здравословната диета може фундаментално да укрепи центъра, храносмилането, усвояването, но и имунната сила на вашето дете.
Хранене за бебета и малки деца
Бебетата се раждат с непълна храносмилателна система. От западна гледна точка, Колонизация на червата при раждането и е завършен едва на 3-годишна възраст. Особено до 3-годишна възраст следователно трябва да обърнете внимание на добра структура в средата. Ако детето още не е тръгнало на детска градина и се храни изцяло вкъщи, тогава диетата също може да се контролира малко по-добре.
The сладък вкус трябва да формира основата от самото начало. При „сладкото“ обаче тук идва само естествено меката сладост ХРАНА от земната стихия означава (зърнени култури, зеленчуци като, сушени плодове и т.н.), защото те особено укрепват средата. Децата се нуждаят от сладкия вкус, тъй като той подхранва и отпуска тялото.
Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.
Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️
- Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
- Предавайте ги по тук щракнете
- Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
- Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал
През първите три години от живота също ще Усещане за вкус релефна . Колкото повече естествени вкусове ядат децата в тази ранна фаза, толкова по-вероятно е и те да предпочетат такива вкусове по-късно. Децата, които са свикнали с тази естествена мека сладост от самото начало, ще развият по-малко желание за сладкиши в бъдеще, отколкото децата, които редовно получават сладкиши с изкуствени съставки и аромати през първите си години от живота си.
Дори в ранна детска възраст човек трябва да обърне внимание на диета, която укрепва ядрото. През първите 6 месеца бебето трябва да се храни само с течност - в идеалния случай с кърма. Ако давате на бебета твърда храна твърде рано, тя остава в стомаха, ферментира и води до образуване на влага и слуз
От 6-ия месец от живота можете да започнете сутрин и вечер Зърнена каша с плодово пюре или зеленчуково пюре да се даде (това в началото трябва да е тънко). Препоръчвам това Гответе допълващи храни сами С органични, регионални и сезонни ХРАНИ. Такава каша подпомага образуването на ци и кръв, укрепва далака, хармонизира стомаха и изсушава излишната влага. Също така е важно, нищо за замразяване или претопляне в микровълновата печка, защото това унищожава ценната Ци (ЖИВОТНА енергия) в храната и от своя страна отслабва центъра на бебето.
Средата не е напълно развита до 7-годишна възраст
В традиционната китайска медицина това е Ци от средата до 7-та година от живота все още не е напълно развита и храносмилателната система се развива напълно след това. Средната, т.е. функционалният кръг далак и стомах, все още е във фаза на развитие и е най-слабото звено във веригата. Ето защо е толкова важно до тази възраст да поддържаме храносмилателната система в нейното развитие, доколкото е възможно. Диетата през първите 7 години от живота решава колко стабилно е това Храносмилателна и имунна система на човек ще бъде в бъдеще. Нездравословната диета може да положи основите за по-късни заболявания.
Тъй като средата все още не е напълно развита, бебетата и малките деца са особено склонни към дисбаланс във функционалните зони на стомаха, далака, белите дробове и черния дроб. През първите 7 години децата често изпитват липса на ци и кръв, което се отразява често Лошо храносмилане и Инфекциозни заболявания ( Простуда/треска) показва.
Топли, готвени, редовни и пълноценни ястия, приготвени от висококачествени, регионални и сезонни ХРАНИ подпомагат развитието на средата и оптимално снабдяват тялото с LIFE енергия (Qi). Особено това топла закуска отново е от голямо значение тук.
Студена храна от друга страна отслабва далака и вътрешните защитни сили . Ако детето яде твърде много студена храна, то лесно може да настине, хрема, кашлица или диария. Но дори детето ви да е имало студени закуски в миналото - никога не е късно да започнете топла диета!
Интегрирайте детето от самото начало
Включете детето си редовно в процеса на готвене . Тъй като готвенето е свързано с грижовен аспект и децата веднага го възприемат като обич. Ако участват деца, те преживяват това като творчески процес, който създава игрив достъп до хранене и готвене.
Децата често отказват отделни ястия по причини, които не могат да бъдат обяснени. В този случай се опитайте да предлагате ХРАНА в различни форми, напр. Крем супа от тиквички, спагети от тиквички, торта от тиквички. Вкусовете на децата често се променят много бързо и ХРАНАТА, която преди това е била отхвърлена, изведнъж отива добре при различен тип подготовка.
Както вече беше споменато по-горе, вкусовото усещане и съответно вкусовите предпочитания се влияят през първите 3 години. Но също Навици се оформят в детството. Децата също винаги приемат това, което им се показва от възрастните. Ако детето ви е свикнало с топла и готвена храна, тъй като семейството го обработва по този начин, такава диета също ще бъде нещо разбираемо за вашето дете по-късно. Ако детето ви види, че се използва прясна, регионална и сезонна ХРАНА и ако тя е включена в процеса на пазаруване и готвене, то ще развие естествен подход и разбирането за тази диета от самото начало и готовите ястия също няма да бъдат опция в бъдеще.
Ако искате да знаете как да го направите интегрирайте прости процедури в ежедневието си, За да ви улесня при готвенето и следователно да не се налага да стоите в кухнята всеки ден, тогава сърдечно ви каня в нашия приятелски кръг на TCM! В месечния фокус на септември всичко се върти около темата „Гответе бързо, лесно и здравословно според TCM“. Много се радвам, ако се присъедините към нашия кръг от приятели на TCM и стопите и укрепите корема на вашето бебе, вашето дете, вашето собствено коремче и това на неговото семейство с прости и ежедневни съчетания и рецепти.
Допълнителни връзки за вас:
Тук можете да разберете как вашата сърцевина натрупва Ци (ЖИВОТНА енергия), Ян (топлина) и Ин (кръв, ценни телесни течности и вещества) от гледна точка на традиционната китайска медицина - наистина е лесно да се разбере, използвайки „модела на тенджерата за готвене“: ТУК елементи
Тук можете да разберете всичко за оризовия конге, приготвянето и ефекта: ТУК можете да намерите статията
И тук имам няколко идеи за бебешка храна и допълваща храна за вас: ТУК можете да намерите статията
Навън и с малко дете - Най-добрите закуски според 5-те елемента на TCM: Щракнете тук за статията
За автора - Анна Решрайтер
Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!
Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.
На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.
Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.
А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.
Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.
Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!
Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.