PODCAST Как да планирате облекчението си за TCM през 2020 г. - Anna Reschreiter

Защо е толкова важно първо да планирате времето за релаксация в календара?

Честита нова китайска година 2020! в Metal Rat Yang Година 2020 за да бъдем точни. В Китай новата година винаги започва на 2-ро новолуние след зимното слънцестоене и в събота, 25 януари 2020 г., времето дойде.

В процес съм на подготовка на задълбочен епизод за подкаст за вас, който ще излезе онлайн следващата седмица. Това е епизод # 74 и в него ще разберете всичко за 12-те знака на зодиака и под каква енергия е плъхът 2020 година.

Мога да разкрия едно нещо предварително: ще бъде добра година за

ново начало
Инвестиране в парични въпроси и в себе си
нови идеи
творчество
Хапане и упоритост
но и за това, че сте земен

Както при всеки от дванадесетте знака на зодиака, на плъха се приписват определени характеристики, които след това се отразяват през годината в партньорство, на работа, в семейството и в междуличностните отношения, но също и в икономическите области. Хората, които са родени в зодия Плъх, също получават тези свойства. Но повече за това следващата седмица в подкаст епизод # 74.

И може би все още малко спойлер за следващата седмица: Поканих някой много специален като партньор за интервю, с когото ще анализирам 2020 година за вас. Това ще бъде наистина, наистина обогатяващо за вас!

В това Днес бих искал да ви дам много важен преглед за 2020 г.. Научих нещо много важно за мен в края на 2019 г., а именно когато едва започнах да планирам своята 2020 година. Това, което научих, искам да споделя с вас днес и точно върху това се гради днешният епизод на подкаст:

Когато започнете да планирате годината си, месеца или седмицата си, ВИНАГИ първо планирайте свободното си време, времето си за релаксация, почивката си и времето си за хобита, приятели и семейство. Така че времето, когато слезете, регенерирате, отпуснете се, пуснете и се разтоварете. Това са най-важните моменти, които трябва да отбележите и блокирате първо в календара си.

Така че нека го направим заедно днес, с фокус върху вашите дни на облекчение.

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

КОГА и КАК и най-вече ЗАЩО трябва да планирате няколко дни облекчение за вашата 2020 година?

Искам да ви кажа днес. И в същото време бих искал да ви поканя на моя безплатен уеб семинар „Детокс БЕЗ Диета“. Можете да се регистрирате ТУК.

Нека започнем с защо! Защо трябва да планирате дни за облекчение за 2020 г. днес?. Въведете ги веднага в календара си. И специално ги планирайте за вас в най-добрите дни от годината?

Ежедневието ни поглъща
Какво е това, което кълве
Можете да се подготвите за него целенасочено и без стрес предния ден - и наистина не е нужно много за това
Поканите за вечеря, срещите с приятели за обяд или вечеря могат да бъдат координирани много по-добре
Можете да установите рутина и редовност и това много улеснява много неща

Факт е, че ние сме в нашето западна диета обикновено не е задължително оптимално хранене:

Често се храним твърде нередовно
Твърде много захар
Твърде много готови продукти
Твърде много млечни продукти като сирене, извара и кисело мляко, ние пием твърде много мляко
Много често ядем твърде много продукти с високо съдържание на въглехидрати, приготвени от брашно като тестени изделия, пица, хляб и будилници между храненията
Често използваме микровълновата печка по няколко пъти на ден
Пиенето е твърде малко и твърде студено
Яжте салати и плодове, защото те са с ниско съдържание на калории и бързи за приготвяне
И ние обичаме нашите сладкиши за закуска и хлябното брашно вечер

Сега, от гледна точка на традиционната китайска медицина, тези хранителни навици не са супер оптимални, що се отнася до тях оплаквания че много от нас знаят, а може би и вие:

Факт е, че много от нас се събуждат много уморени и изтощени сутрин, когато будилникът се изключи - нищо като спокоен сън и „Да! Денят може да започне. "
След обяд най-късно умората отново ще ни хване здраво и бихме искали да се свием под бюрото си и да подремнем
Може би и вие, както много други, които слушат подкаста и ми разказват за това, имате кожни оплаквания: опетнена кожа, гъста и увиснала кожа, целулит
Какво ще кажете за килограм или два прекалено много на бедрата или злато, както обичам да го наричам? Искате ли да се отървете от това за известно време?
Всичко това: умора, липса на енергия, оплаквания от кожата и наддаване на тегло имат нещо общо с вашите хранителни навици, които изброих по-рано - и не всички от тях трябва да се отнасят до вас, защото е достатъчно, ако ядете основно сурови зеленчуци и салати и имате сладък зъб които обичат да правят без закуската си
Може би сте по-насочени към храносмилателни проблеми: разхлабени изпражнения, коремна болка, подуване на корема, но също така може да има тенденция към запек

Ако сега планирате няколко дни РЕЛАКСАЦИЯ в годината, вие съзнателно и активно ще подкрепяте метаболизма си, храносмилането и ядрото си за подобряване на тези оплаквания.

Вече го споменах: има няколко дни и времеви прозорци през годината, които особено ви помагат да облекчите тялото си. И най-готиното в него е, че РЕЛЕФЪТ се случва на физическо и психическо, психическо ниво. Защото, ако вашият център, храносмилането ви е облекчено и годни, това е и вашият дух, вашият мозък, вашата глава.

Така че кога са най-добрите дни, които можете да планирате?

Доджо времената

Има 4 фази годишно, тя се обажда на TCM Dojo пъти. Винаги има около 18 дни между отделните сезони:

Така че между зимата и пролетта (вода и дървен елемент)
Между пролетта и лятото (дърво и огън)
Между лятото и есента (огън и метален елемент)
И между есента и зимата (метал и воден елемент)

Времената на доджо са т.нар Земни фази и енергийни фази на преход. Трябва да си го представите по такъв начин, че енергията на водния елемент, на зимата, да се оттегли през тези дни и след това да възникне в нова дървесна енергия, пролетната енергия. И го забелязвате в природата, когато има няколко дни „между тях“ и тогава буквално го усещате, виждате и миришете: Пролетта пристигна. Обърнете внимание на това. Дори и да не се припокрива на 100% с времето на доджо, природата винаги показва първите признаци на промяна и обновяване и вие трябва да направите същото. Никога не е късно за промяна и обновяване и времето на доджо ви кани да се подкрепяте няколко пъти в годината.

Тези времена на доджо винаги започват 36 дни след настъпването на пролетта, лятното слънцестоене, настъпването на есента и зимното слънцестоене.

Така Край на януари до средата на февруари е прекрасно време да си вземете няколко почивни дни.

В края на април до средата на май е време, което наистина ви препоръчвам, защото тогава температурите вече са по-топли.

The Dojo Tojo Times В края на юли до средата на август и края на октомври до средата на ноември Препоръчвам да изведете студа от тялото си и да ви подготвите за студения сезон. Защо да източваме студа? Защото, особено през горещите летни месеци, имахме основно разхлаждаща и освежаваща диета. Което е напълно добре. Сладоледът, студените напитки, доматите с моцарела, салатите и плодовете са чудесни за противодействие на летните жеги. Но когато студеният сезон започне през есента, най-късно трябва да източите студа, който има тенденция да се натрупва в средата ви поради тези освежаващи хранителни навици.

Фазите на луната

Времето на намаляващата луна е толкова мощно и подкрепящо, че определено трябва да се възползвате от него. От деня на пълнолунието се отваря времеви прозорец, в който луната намалява и намалява и намалява до новолунния ден. И точно тези дни можете да използвате, за да получите допълнителна подкрепа от лунната енергия и да вмъкнете няколко дни облекчение.

Вашите много лични и редовни дни за облекчение

Всички ги познаваме: през уикендите, когато наистина сме прекалили. И точно в понеделник е идеалният ден за почивен ден. Особено ако имате кожни оплаквания: акне, невродермит, псориази, сърбяща, зачервена, възпалена кожа, тогава трябва да си почивате един път седмично или поне на всеки две седмици. Защото в традиционната китайска медицина облекчаваме тежестта с ориз и билки като коприва или глухарче. А оризът е пряко свързан с кожата, почиства и регенерира я. Ето защо оризът трябва да ви стане най-добрият приятел, ако имате проблеми с кожата. И повярвайте ми, можете да приготвите ориз по толкова много, вкусни, различни начини и да измислите толкова разнообразни ястия от него, че дори клиенти, които всъщност изобщо не харесват ориза, са ентусиазирани от дните за облекчение след TCM.

За да не се объркаме: не е нужно да планирате дни за облекчение във всяко време на доджо и през всички лунни дни, а също и веднъж седмично. Това би било напълно лудо и твърде много добро нещо.

Но погледнете календара си и направете следното:

Намерете дните за началото на пролетта, лятното слънцестоене, началото на есента и зимното слънцестоене
Ако добавите 36 дни, имате началото на времената на доджо - тези последните 18 дни
И след това планирайте няколко дни облекчение след зимата и лятото
Изберете дни на пълнолуние и след това планирайте няколко дни облекчение по време на фазите на намаляващата луна
И вие имате възможност да започнете наново всяка седмица с ден за облекчение
Планирайте удължени уикенди за това, защото тогава можете да се включите много по-добре със себе си и вашите нужди, отколкото ако трябва да се надбягвате около колелото на хамстера през целия ден
Помислете дали искате да се поглезите няколко дни изцяло сами: далеч от семейството и познатата обстановка, насладете се и използвайте няколко дни в термалната баня, в разглезващ хотел или на специално място за сила

Ако изборът на дни на пълнолуние е твърде досаден за вас или ако искате да си спестите, като се налага да изчислявате времето на доджо, изтеглете календара на доджо за 2020/2021 безплатно тук.

Ако искате да научите много повече за дните на РЕЛЕФ от гледна точка на традиционната китайска медицина, не забравяйте да се отбиете ТУК!

Пожелавам ви много радост и енергия при планирането на вашата 2020 г. и особено при планирането на вашите дни на облекчение. Вземете това време за себе си. За вашата физическа и психическа регенерация, за презареждане на батериите и избавяне от баласта - в истинския смисъл на думата.

Супер вълнуващо и обогатяващо интервю с моя ментор и учител по TCM, Ина Диолоса, ви очаква ТУК. Говорим за Metal-Rat-Yang-Year 2020 и ви даваме много гениален принос за това как 2020 може да стане по-успешна, по-лесна, по-щастлива, по-здрава и по-хармонична за вас.

Влагата и отпадъчните продукти обикновено имат директен ефект върху кожата.

От моя собствен опит мога да ви препоръчам добър, само ако имате оплаквания от кожата козметик да търсиш някой, който анализира тена ти и редовно глези кожата ти.

Използвам натурална козметика изключително от 2014 година. Тук можете да намерите моите продукти за лична хигиена. Моля, обърнете внимание, че всяка кожа е различна. Освен това преминаването към натурална козметика често означава свикване с кожата, която може да реагира със симптоми на детоксикация. Дайте време на кожата си да се промени, бъдете търпеливи и винаги изпробвайте сами дали крем, серум или продукт за грижа са подходящи за вас.

В този списък няма да намерите шампоан или балсам, защото все още изпробвам кой продукт ми е приятен. Ако намеря такъв, който бих искал да препоръчам, ще го добавя към списъка.

Забавлявайте се да поръчате и изпробвате

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.