PODCAST главоболие; Мигрена от гледна точка на TCM - Anna Reschreiter

Какво трябва да знаете за главоболието от гледна точка на TCM, какви симптоми обикновено са свързани с тях и какви ХРАНИ, билки и подправки можете да използвате, за да се издържате.

Тази статия в блога беше публикувана за първи път през 2017 г. и сега е записана от мен като подкаст за вас

Кой не знае това, предстои важен проект, вълнуваща дата? Празникът на най-добрия ви приятел в любимия ви бар? И ето го, главоболието. Независимо дали са хронични или само на всеки няколко месеца, само за 5 минути или за цял ден, главоболието и мигрената могат да бъдат много упорити и да имат силно влияние върху качеството на живот. Лекарите често са на загуба. Мигрената е едно от заболяванията, за които конвенционалната медицина не знае причина и обикновено няма терапия. Често едно лекарство се опитва след друго, ходи се от лекар на лекар или в даден момент застоява.

Традиционната китайска медицина и тук има отговори и стратегии за лечение. Хора с Мигрена и хронично главоболие може да се придружава и подкрепя много добре с хранене, билкови препарати и акупунктура. Има само едно нещо, което трябва да се каже предварително:

Не всички главоболия са създадени равни !

Както при другите заболявания, може да се появи главоболие няколко причини имам.

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Има много видове главоболие, които могат да се изразят по различни начини. Именно затова е важно да получите ясна диагноза, преди да лекувате собственото си главоболие. Трябва също да се изясни дали главоболието ви няма органична причина! Но сигурни ли сте, че Болка, класифицирана като психосоматична от лекаря и ако имате подходяща диагноза от терапевт на TCM, нищо не пречи на лечението.

Дори ако в отделни случаи е препоръчителна индивидуална диагноза, ще ви запозная с най-важните форми на главоболие и ще ви покажа как най-добре можете да се издържате. И още един съвет предварително: При следващата си среща с вашия терапевт TCM, най-добре е да попитате за точната диагноза TCM, за да можете да вземете правилните съвети за вашия тип.

Като цяло се прави разлика между главоболието Видове ПЪЛНЕНЕ и ПРАЗНО . Това е важно разграничение, както често се случва в TCM. Главоболието може да се прояви по много различен начин и да произхожда от много меридиани почти всички 56 меридиана се събират в главата .

Локализация на главоболието от гледна точка на TCM

Ако първо определим местоположението на главоболието, тогава ще го открием дясната меридианна система, това е замесено.

Когато се появи болката Раздяла на, това е едно "Главоболие на черния дроб" . Този тип болка често се съчетава с менструален дискомфорт, тъй като черният дроб е отговорен за съхранението на кръвта и за менструацията.

Придържа ли се към храм, обикновено само от едната страна, лявата или дясната тук е тази Енергия на жлъчния мехур засегнати. Вашият меридиан минава покрай вашия храм. Вашият меридиан е особено склонен към главоболие.

Болка във врата, които дърпат напред най-вече с Мехурчеста енергия да направя. Проблемите с пикочния мехур могат да се проявят и около веждите. Този тип болка е свързана най-вече с патогенни агенти, т.е. външни влияния на вятъра и времето.

Наранява челото направи това с Храносмилателен тракт, по-точно Енергия на стомаха, тънките черва и дебелото черво да направя. Често пъти тези главоболия вървят ръка за ръка с храносмилателни проблеми, като запек и гадене и най-често се появяват след хранене.

Ако цялата глава се чувства тежка и мудна и сякаш човек има влажна кърпа около главата, се говори за това главоболие, подобно на каска . Те засягат главно Меридиан на далака . Произходът на тези оплаквания също се крие в храносмилането.

Първо се локализира засегнатият меридиан. След това определяте качеството на болката, т.е. как се чувства главоболието.

Качество на болката при главоболие от гледна точка на TCM

Ако болката се движи, е винаги на различни места, понякога тук-там, това е т.нар Симптоми на вятъра . Това качество на болката е свързано с патогенни влияния (вятър и време) или с вътрешно безпокойство. Това е дърпащо главоболие .

Усеща главата тежък и муден нататък се говори за a Проблем с влагата, което е свързано с далака, т.е. с храносмилателната енергия и с превръщането на храната.

Ако това е пареща болка, човек преминава от една Топлина или пожар навън.

Ако болката е в определен момент и се усеща пареща или пронизваща, това показва т.нар Застой на кръвта . Това може да бъде причинено и от травматични събития, напр. от наранявания на главата.

Вече знаете най-важните категории главоболие и вече можете да определите точната причина за главоболие. Разграничаваме пълнотата и празнотата.

Изобилие главоболие от гледна точка на TCM

обикновено доста остър или пронизващ,
подобряване с движение
и се влошават след хранене.

Външни влияния

Една от най-честите причини за главоболие е влиянието на патогенни фактори, т.е. външни фактори. Това винаги е имало вятър (на китайски: feng) да се направи. Това е естествено Ян, така че той има такъв Тенденция да се качвам в главата (Ян е топлина и топлината се издига). Този външен вятър може да има различен произход:

Чернови
Климатици
отворени прозорци по време на сън
Изпотяване и след това излагане на вятър

Вятърът в общи линии предпочита ШАОЯНГ, така че особено за Меридиан на жлъчния мехур и най-вече се проявява в едностранно главоболие в областта на слепоочията.

Тук е Kaiserkraut за терапия с мента. Чаят, приготвен от ментови листа, може да осигури бързо облекчение за този тип главоболие.
Също така трябва да се погрижите да се покривате добре през нощта.
Също така е важно да се облечете достатъчно след тренировка, тъй като вятърът прониква в порите ви и изпотяването отваря порите ви.
Опитайте се да избягвате климатизирани стаи.

В TCM има и други фактори, които патогенният вятър също може да донесе със себе си: Той се съчетава с други фактори като Вятър, студ и влага ръка за ръка.

В a Вятър-студена атака човек обикновено има Болка в областта на шията, което съответства преди всичко на мехурчето на мехурчета при завъртане на главата . В китайската астрология балонът е изображение на студ и водна стихия, което от своя страна съответства на зимата. Болката може да бъде силна, тъй като студът се свива и блокира циркулацията на енергия. Обикновено няма да се потите с тази форма.

Най-добрият начин да се противодейства на този тип вятърно главоболие е с 1 - 2 стръка канела или 1 - 2 супени лъжици пресен джинджифил, приготвен като чай. Винаги трябва да се добавя парче дата, за да защитите скъпоценните си телесни течности.
Тук може да помогне и греяното вино.
Трябва да се избягват тропическите плодове и киселото мляко.

В Вятър и влага главата ви се чувства като вас влажна кърпа около главата или каска. Симптомите често се появяват през лятото във влажни дни или в страна с горещ и влажен климат. Не рядко те са придружени от Диария, студени тръпки и изпотяване .

Ароматните подправки, като чай от розмарин и мащерка, могат да осигурят облекчение.
Готвенето с босилек, градински чай, чубрица, розмарин и мащерка също може много да помогне тук.
Трябва да избягвате всичко, което създава влага, като кисело мляко, тропически плодове, захар и т.н.

Вътрешни синдроми

Не само външните фактори могат да предизвикат главоболие, вашите хранителни и начина на живот също имат голямо влияние!

При главоболие поради Топлина в стомаха можете да почувствате главоболието, особено в Област на челото, често придружени от зъбобол, кървене от венците, кървене от носа, лош дъх, гадене, запек и неприятно миришещо изпражнение. Устните са много зачервени и обикновено подути. Човек има много желание за храна - стомахът е горещ - тези главоболия често засягат хората, които ядат много месо, алкохол, люти подправки, чесън и лук. Стресът и натискът за изпълнение също могат да влошат симптомите.

Тук помага успокояващ чай, приготвен от лайка, маточина, лавандула, мента и невен, например.
Също така е важно да намалите стреса и други стресови фактори.
Трябва значително да намалите пикантната/люта ХРАНА, билки, подправки и луксозни храни.

При главоболие поради Топлина в жлъчния мехур Прилагат се същите препоръки, както за топлината на стомаха. Причините също са предимно едни и същи. Освен това често се консумират много мазни храни, чесън, шоколад и/или коктейли. Главоболието е преди всичко странично при слепоочията забележими, често има странични болки в гърба, ишиас, хипертония и висок холестерол.

Препоръчва се чай, подобен на топлина в стомаха.
Намаляването на стреса, натиска във времето и гнева е особено важно.

Последната форма на главоболието при пълнота е това Огън в черния дроб . Те са предимно гневни, холерични личности, които са направо в огнено състояние. Главоболието с огън на черния дроб е много силна болка от слепоочието до точката DU MAY 20 в средата на главата. Това състояние често е придружено от хипертония, виене на свят и шум в ушите. Човек говори за пулсиращо главоболие, което се разпространява . Те могат да бъдат много силни и да предизвикат гадене. Симптомите включват и зачервени очи и червено лице като цяло.

Тук е много важно да се избягва всякаква гореща храна - чесън, лук, лют пипер, агнешко, дивеч, морски дарове, карамфил, канела, алкохол и т.н.
Успокояващият чай от невен може да направи чудеса.

Празно главоболие

като цяло по-скучен,
подобряване в покой
и се подобряват след хранене.

При главоболие поради Ци и кръвна слабост мозъкът не е снабден с достатъчно енергия. Празните главоболия обикновено са свързани с ниско кръвно налягане, разхлабени изпражнения и хронична умора и изтощение. Те се влошават след менструация поради липсата на кръв и се подобряват преди това. Те често изчезват на почивка в топла страна. Тук можете да видите, че липсва топлина!

Затоплящи ястия като супи, яхнии, кореноплодни зеленчуци, всички добре подправени, тогава се надяваме, че главоболието скоро ще остане в миналото!
Трябва да избягвате кисело мляко, тропически плодове и други студени храни.
Дори ако тези хора често не могат без кафето си, това само подобрява състоянието им в краткосрочен план - в дългосрочен план консумацията на кафе трябва да бъде намалена.

Хайде един Бъбречна слабост (бъбреците са студени), горните симптоми се влошават. Главоболието е придружено от болка в коляното и кръста, чувствителност към студ и често, ясно течащо уриниране.

Тук например могат да помогнат вани за крака с джинджифил.
Moxa води директна топлина към чувствителните към студа бъбреци и прогонва студа - ТУК * можете да научите повече за moxa

В Менопаузално главоболие топлината се генерира в жлъчния мехур поради липсата на ин в бъбреците. Следователно изобилието е само второстепенно и възниква от празнота и изтощение. Можете да прочетете повече по тази тема в статията ми в блога Ин Дефицит на ин, пълно изтощение.

Тук топлината не се прогонва, но Ин и същността на бъбреците трябва да се попълнят! Това се прави най-добре с китайски билкови формули.
Храна за попълване на ин и есенция: ядки и семена, ценни студено пресовани масла, яйца и кълнове, всичко това подхранва есенцията.
За да натрупате ин и кръв, най-добре е да ядете компоти, супи и животински продукти като яйца, месо и млечни продукти в умерени количества.

Главоболие след секс показват празнота на бъбреците. В зависимост от бъбречния ян или бъбречния ин, той трябва да бъде укрепен. Тук е най-добре да имате терапевт на TCM, който да ви информира за вашата конституция, но можете да видите, че TCM дори диагностицира според тези симптоми;-)

Ако сте имали главоболие или мигрена в продължение на години или десетилетия, тогава не трябва да отлагате посещението при терапевта на TCM! Чрез обръщане на енергията в тялото, TAN се отлага в горната част на тялото през годините. TCM описва TAN като жилава слуз и отлагания, които вече са се втвърдили. TCM може да донесе облекчение в продължение на няколко месеца с билкови и акупунктурни лечения.

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.