Подарете на детето си здравословна закуска Ето 3 чудесни алтернативи! Здравен център за детска усмивка
Здраве - 3 храни, които изобщо не бива да се дават на детето ни за закуска и 3 отлични източника на слънцезащитни хранителни вещества
За съжаление не са малко децата, които ходят на училище без закуска. Една от най-честите причини е, че родителят няма време да приготви първото хранене за деня и смята, че това не е чак толкова голяма работа, тъй като детето така или иначе се храни в детската градина или училище. И закуската е много важна! Особено за развиващите се деца да имат балансирано снабдяване с витамини и хранителни вещества в телата си.
Следните ястия не са най-добрият избор, когато става въпрос за закуска. Ще ви кажем защо са ни забранени!
Портокалов сок и какао
Ако детето ви е започнало деня с голяма чаша портокалов сок или халба какао досега, това със сигурност не е много добър избор, защото тези две напитки повишават най-бързо нивата на кръвната Ви захар. За дете, което яде сладко сутрин, нивото на кръвната захар спада също толкова внезапно след внезапно покачване, така че скоро отново ще огладнее вълк, плюс това ще бъде уморено и суетливо.
За съжаление повечето мюсли и зърнени люспи в магазина са пълни със захар и изкуствени аромати, подобрители на запасите и може да се каже, че са всичко друго, но не и здравословни. Всъщност мюслита обикновено съдържа полезни фибри, а млякото е богато на калций, но те съдържат толкова много захар (мюсли), че ползите се занижават от многото негативни ефекти.