Подагра за намаляване на пикочната киселина - InforMed Medical and Lifestyle Portal подагра, пикочна киселина, пурин, артрит
Много хора вероятно се чудят какво може да бъде „пикочна киселина“, тъй като тази дума е по-малко известна в наши дни.
„Болестта на царете“, подагра, от друга страна, е била чута от мнозина, което със сигурност е проява на високи нива на пикочна киселина. В миналото тази болест се е проявявала при богатите (един от най-известните пациенти с подагра е Хенри VIII), тъй като само те могат да си позволят да консумират обилния празник, състоящ се предимно от месни ястия, със значително количество вино и бира .
Струва си да се знае, че високите нива на пикочна киселина не винаги причиняват подагра, така че много повече хора са засегнати от този проблем. Също така трябва да се изправим пред факта, че не само имаме риск от материално благополучие от високите нива на пикочна киселина.
В случай на наднормено тегло, затлъстяване, нивата на пикочна киселина трябва да се проверяват по същия начин като мазнините в кръвта или нивата на кръвната захар по време на кръвни изследвания, тъй като според последните вътрешни проучвания 15-17% от населението на страната е засегнато от появата на повишени нива на пикочна киселина.!
Но какво е "пикочна киселина"?
Пикочната киселина е един от продуктите на разпадане на пуриновите съединения, които изграждат нуклеинови киселини (ДНК, РНК). Половината от нивото на пикочна киселина, измерено в кръвта, е крайният продукт от метаболизма на получените от храната пурини, докато другата половина идва от процесите на разграждане и изграждане в нашето тяло.
При здрави хора поне 2/3 от пикочната киселина, циркулираща в кръвта, се екскретира през бъбреците, по-малка част се екскретира през чревния тракт, но цялата пикочна киселина се съдържа и в потта. Пикочната киселина не се натрупва в организма, докато производството и екскрецията са в баланс.
Откъде е известно, че нивата на пикочна киселина са високи?
Нивата на пикочна киселина могат да се определят от венозна кръв и/или урина, събрана за 24 часа.
Нормална стойност:
- В кръвта при мъжете: 220-420 µmol/L
- В кръвта при жените: 140-340 µmol/L
- В 24-часова събрана урина: 1,48-4,43 mmol/ден
- При постоянно повишени нива на пикочна киселина, пикочната киселина може да кристализира в ставите, където може да причини болезнено възпаление. Тази форма на високи нива на пикочна киселина подаграние го наричаме.
В зависимост от развитието на подагра, тя може да бъде първична или вторична. Първичната форма се дължи на наследствено нарушение на ензимната функция. Условия с високи нива на пикочна киселина могат да се разглеждат като вторична, придобита форма, при развитието на която затлъстяването, нездравословният състав, обилното хранене с месо, консумацията на алкохол и др. Допринасят за развитието му.
- Пикочната киселина не само може да се отлага в ставите. Тъй като 2/3 се екскретира през бъбреците, той също може да се натрупва в бъбреците и камъни в бъбреците може да причини заболяване под формата на.
В случай на подагра и камъни в бъбреците, поради чувството на заболяване, причинено от болката, пациентите временно следват своя начин на живот и диетични препоръки. За съжаление, когато болката в ставите отшуми, спазмите, причинени от камъни, се разтварят и дисциплината в терапията на начина на живот също се разхлабва. По този начин периодите на „жалбоподател“ се повтарят от време на време.
- Високите нива на пикочна киселина имат и други проблеми, които трябва да се разгледат и това също засяга тези, които нямат нито подагра, нито камъни в бъбреците. Според опита от последните години високите нива на пикочна киселина увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че средните нива на пикочна киселина при мъжете са по-високи от тези при жените, високият риск от пикочна киселина при жените е по-висок рисков фактор.
Защо могат да се развият високи нива на пикочна киселина?
Увеличава се производството на пикочна киселина:
- когато консумирате много храни, богати на пурини, което също означава прекомерен прием на протеини (месо, риба, карантия)
- поради заболявания от различен произход: левкемия, анемия, полицитемия вера, отравяне с олово, в резултат на терапия на рак.
- ако бъбречната екскреция на пикочна киселина е недостатъчна: бъбречно заболяване, диабет
- с рязка загуба на тегло, когато кетонните тела инхибират екскрецията
- в резултат на консумация на алкохол, главно бира и къси напитки, което увеличава производството на пикочна киселина, като същевременно намалява отделянето
- като страничен ефект на някои диуретични лекарства
Как да намалим нивата на пикочна киселина?
- опитът показва, че нивата на пикочна киселина могат да намалят по време на загуба на тегло (например в случай на метаболитен синдром). Важно е скоростта на отслабване да е бавна, 1-3 кг на месец, за да не се образуват кетони по време на изгаряне на мазнини
- препоръчва се да се избягва консумацията на алкохол
- препоръчва се да се избягва прекомерна консумация на храни, богати на пурин, трябва да се обърне внимание на качествения избор на протеинови източници, съдържание на пурин, така че ограничението по никакъв начин да не води до недостиг на прием на протеини
- в случай на традиционна диета, прибл. 600-1000 mg пурин попада в тялото. Препоръчва се това да се намали до 100-200 mg на ден при по-тежки случаи и до по-малко от 300 mg при по-леки случаи.
Храни с високо съдържание на пурин (Между 150-250 mg/100 g): пиле, пуешки гърди, свинско, телешко, агнешко, телешко, сьомга, херинга, шаран
Високите нива на пикочна киселина могат да бъдат предотвратени в много случаи със здравословен начин на живот и диета. Прилагането на препоръките би се оказало обмислена стъпка, тъй като високите нива на пикочна киселина могат да бъдат повлияни от диетата в допълнение към лекарствата.
Как да се храня?