Подагра въпреки здравословното хранене и много упражнения за подагра форум

Намерете въпроси и отговори за подагра във форума на GichtInfo.de.

Непрочетени публикации
Теми без отговор
Активни теми
Търсене

Подагра въпреки здравословното хранене и много упражнения?

Непрочетена публикация от jucieterry »29 декември 2015, 18:40

От 1 седмица съм диагностициран с подагра.

Аз съм на 38, мъж, 1,78 висок и тежа 78 кг, тренирам силови тренировки от около 5 години, през лятото обичам да ходя на джогинг или VitaParkour, през зимата ходя на планина всеки уикенд за сноуборд.
Обръщам внимание на диетата. Тъй като работя в офиса, ям салата и малък сандвич по обяд, най-вече с пълнозърнест хляб, сирене и сушено месо. Пия много вода, поне 2 литра на ден. Вечер малко месо и зеленчуци. Обичаме да готвим азиатска храна, толкова малко обилна храна, но междувременно имаме и спагети болонезе или с обикновен доматен сос. Обичам да излизам и понякога да пия малко повече от 1 бира, но само два пъти месечно.Не понасям толкова много алкохол и затова никога не съм пил твърде много. През седмицата не пия нито капка алкохол, а само (много) минерална вода.
Винаги съм се чувствал много здрав и съм бил горд от състоянието си.

Сега сме на медения си месец в Югоизточна Азия от 6 месеца. Знаех, че не мога да продължа със силови тренировки по този начин. Въпреки това бяхме много активни: гмуркане, преходи, винаги на път с багаж в автобуси, мотоциклети, кораби и самолети. Правил съм и самообучение в хотелите от време на време, т.е. Ходила, клекове и 100 лицеви опори със сигурност два пъти седмично.

За съжаление ядохме малко нередовно, но когато тогава доста скромно, малко месо. От време на време кола, за да се напълни с малко захар. Тъй като пътувахме много в Индонезия, нямаше свинско месо (ислям) и качеството на говеждото беше доста лошо, затова предимно избрахме пилешко месо, но както казах, по-скоро в малки количества. На някои места обаче имаше само риба и обикновено никога не ядем риба.

На практика оставихме алкохола, може би бихме споделили 1 или 2 бири седмично! Както казах, имахме много занимания през деня, лягахме си рано, ставахме рано.

Дните и пътуванията бяха доста тежки, но разбира се много хубави. Накрая бяхме в Банкок за 4 дни, за да купим коледни подаръци за нашите семейства. Това беше доста строго, според моя iPhone ходехме по 10 км през търговските центрове на ден. На втория ден палецът на крака ми започна да се щипе, но не особено стегнат, дори отидох на кростренажора в хотела. През нощта започна наистина да ме боли, но все пак можех да ходя добре и отидохме да пазаруваме. В деня на нашето заминаване обаче бях притеснен и отидохме в медицинския център на летището. Лекарят веднага каза “Подагра” -> подагра.

Взеха ми кръв и стойността на пикочната киселина беше 8,85mg/dl (!). Веднага ми предписаха Колхицин и взех и това. Полетът за вкъщи беше доста труден и кракът ми беше доста подут. Но все пак можех да ходя ... или по-скоро да се клатя.

Вкъщи отидох при семейния си лекар, който ми изписа крем и болкоуспокояващи. Той каза, че това най-вероятно е подагра. Но той също така каза, че трябва да продължа както преди . така че всъщност го взех с лека ръка ... кръвното налягане беше перфектно. След кръвен тест (пикочната киселина тогава беше 7 mg/dl), назначихме още една среща след 2 седмици.

Според интернет докладите подаграта може да се приравни на смъртна присъда: без месо, без алкохол, 90% от случаите имате атака на всеки няколко месеца и в един момент ставата е изчезнала ... но най-лошото е, че страдащите от подагра лесно се разболяват от диабет и се появява увреждане на бъбреците.

Разбира се, не е приятно да се прибираш и съм напълно депресиран. Наистина ли сега трябва да мисля за инвалидна количка? Мога ли да продам оборудването си за сноуборд? Мога да се справя с вегетарианска храна (ядем много малко месо през последните 6 месеца), не мисля, че е хубаво да минем без алкохол, но ако това е полезно за здравето ми, с удоволствие ще го приема. В момента дори ям без месо и нито капка алкохол.
Не мога да спя, защото продължавам да се събуждам и да проверявам пръстите на краката си, за да проверя дали има нова атака на подагра.

Просто не мога да разбера всичко. С жена ми дори казахме колко сме в форма, слаби и слаби, когато се приберем вкъщи, поради много упражнения и здравословна храна, малко бира и т.н. ... и сега имам болестта, която обикновено идва от нездравословен начин на живот