Подагра; Микроелементи
Съдържание на тази страница
Терапия с микроелементи
Повишеното образуване на свободни радикали (оксидативен стрес) и липсата на естествени радикални чистачи са важни фактори, свързани с болестта при развитието на пристъпи на подагра. Липсата на естествени антиоксиданти играе основна роля за прогресивното разрушаване на ставите и хрущялите, особено по време на обостряне. Тази липса на чистачи на свободни радикали от своя страна може да насърчи възпалението и да забави разрешаването на пристъпа на подагра. Тук е важно да се знае, че естествената смес от антиоксиданти е в пъти по-ефективна от индивидуално доставените. Затова трябва да обърнете специално внимание на следните хранителни компоненти:
Витамин Ц:
Няколко проучвания показват, че има ясна връзка между дневния прием на витамин С и риска от подагра. От дневен прием на 500 mg витамин С, пикочната киселина пада и броят на подагрозните атаки намалява. В същото време витамин С е мощен антиоксидант и може да намали тежестта на възпалението и по този начин болката.
Витамин Е:
Витамин Е също е мощен антиоксидант и може да намали възпалението и болката в тялото. Витамин Е действа идеално, когато се приема заедно с витамин С.
Витамин D:
Липсата на витамин D е широко разпространена в Централна Европа. Твърде ниските нива на витамин D са важен рисков фактор за развитието на подагра и според последните открития изглежда причината, поради която толкова много мъже с високи нива на пикочна киселина страдат от еректилна дисфункция. Заедно с други витамини (особено витамини от група В) и вторични растителни вещества, витамин D също е в състояние да стимулира отделянето на пикочна киселина.
Омега-3 мастни киселини:
Омега-3 мастните киселини също имат противовъзпалителни свойства. За съжаление противовъзпалителните омега-6 мастни киселини далеч надхвърлят съвременната диета. Те се срещат главно в месото и колбасите и предотвратяват усвояването на омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини имат положителен ефект и върху други цивилизационни заболявания като захарен диабет или сърдечно-съдови заболявания, които често се появяват при подагра. Ниските нива на омега-3 мастни киселини са свързани с повишени пристъпи на подагра.
Вторични растителни вещества:
Многобройни фитохимикали са полезни за понижаване на пикочната киселина в кръвта и също така помагат за предотвратяване на пристъпи на подагра. Те включват Здравни вещества от зелен чай, червено грозде, ябълки, лук и билки. Освен това тези вещества защитават и ставния хрущял.
Ако имате притеснения относно невъзможността да ядете препоръчителното дневно количество жизненоважни вещества с плодове, зеленчуци и билки, Германското общество за здравеопазване (DGG) препоръчва натурална хранителна добавка.
Естествените течни концентрати на хранителни микроелементи се препоръчват от много експерти - те се усвояват по-добре от организма, отколкото хапчета или таблетки, тъй като хранителните вещества вече се абсорбират през лигавиците поради течната форма. В допълнение, те осигуряват всички микроелементи, от които тялото се нуждае ежедневно (тук ще намерите преглед на препоръчаните препарати).