Подагра чайове - причини, диета
Подаграта е вид артрит който произвежда болка, подобна на болката от остеоартрит. Излишък на пикочна киселина който се натрупва в кръвта може да доведе до образуването на малки уратни кристали. Отлаганията на тези кристали могат да се образуват в синовиалната течност, причинявайки възпаление, дискомфорт и болка.
а подагра атака Не може да бъде изключително болезнено, особено в областта на палеца на крака. Други свързани симптоми са зачервяване и подуване на ставата. Болката може да бъде толкова голяма, че само докосването на засегнатата област е сърцераздирателно.
Казва се, че диета и начин на живот те играят важна роля за появата на подагра. Съвременната храна до голяма степен се основава на интензивно преработени, богати продукти фруктоза - един от потенциалните участници в развитието на подагра.
Скорошно проучване показа, че при мъже, консумирали 2 или повече сладки напитки на ден, рискът от развитие на подагра е бил 85% по-висок в сравнение с тези, които са консумирали по-малко от един сладък сок на месец.
Този увеличен прием на захар увеличава нивото на пикочна киселина в организма. В същото време причинява появата на няколко заболявания. Оказа се, че 50% от страдащите от подагра са затлъстяване или наднормено тегло.
Друга причина за подагра е високата консумация на храни, богати на пурини . Пурините са вещества, присъстващи в храни от животински и растителен произход, които организмът превръща в пикочна киселина. Храните с най-високо съдържание на пурин са:
• месо и животински органи (особено черен дроб)
• грах, леща
• спанак
• херинга, сардини, черупки
• аспержи
• гъби
• алкохолни напитки (особено бира)
Хидрогенирани мазнини, алкохол и рафинирани въглехидрати има и други категории храни, които трябва да се избягват от хората с подагра.
затлъстяване, инсулинова резистентност, бъбречни заболявания, високо кръвно налягане, стрес и а киселинно тяло увеличават риска от подагра.
Копривата може да бъде полезна при подагра поради факта, че намалява възпалението и болката. Изследване върху зайци показа, че това растение предпазва бъбреците от увреждане, причинено от прилагането на антибиотик (гентамицин).
Чаят от коприва се приготвя от 1-2 чаени лъжички сушени листа в 1 чаша вода. Можете да консумирате 3 чаши на ден.
• Чай от хвощ
Пийте 1 чаша чай от хвощ на ден, с ефект на предотвратяване на подагра и ревматизъм и облекчаване на невралгията.
Използвайте 1 чаена лъжичка от растението в 1 чаша вряща вода. Пийте само по една чаша чай на ден, на гладно.
Глухарчето може да помогне за намаляване на нивата на пикочна киселина при хора в риск от увреждане на бъбреците.
Хибискусът се използва в традиционната медицина при лечение на подагра. Проучване при плъхове показа, че пикочната киселина намалява. Растението може да се използва под формата на чай.
За да избегнете болка при подагра, яжте възможно най-много храни с високо съдържание на фибри: плодове, зеленчуци, ядки и семена. Богатите на калий храни като банани, авокадо, сьомга и кайсии също са полезни.
Плодовете, но особено черешите и вишните помагат за неутрализиране на пикочната киселина.
Мазните риби, богати на Омега-3, могат да намалят възпалението и по този начин болката при подагра.
Избягвайте пържени храни, хидрогенирани масла, излишна сол, захар и бяло брашно, които могат да влошат симптомите на подагра.