Почти перфектна диета
Презентация
От този ден считам този блог за хранително списание. Бих говорил за храненията си (рецепти или състав) и физическите си дейности, опитвайки се да споделя възможно най-много с вас. Няма анекдоти за любовния ми живот или професионалния ми живот, а само диетични съвети, за да успеете в диета, без да се лишавате.
И така, защо да напиша блог, за да разкажа за диетата си? Много уебсайтове обещават чудеса, чудодейни хапчета, рецепти за отслабване с 5 килограма за 2 дни и т.н.! Целта ми не е да ви събера за моята кауза, а да ви дам добър съвет как да коригирате диетата си и по този начин да загубите килограмите, които съсипват живота ви за дълго. . Бях бивша затлъстяла (въз основа на BMI по това време) и ми се иска да мога да помогна на хората, които искат да отслабнат. Нямам бързо решение, просто съвет и опит, който да споделя с вас.
Няма чудо: за да отслабнете, трябва да го направите бавно, но сигурно. Средно 2 килограма на месец е много почетно! Изчислете: за една година ще отслабнете с 24 килограма! Но те ще бъдат килограми завинаги полетени! Отделете време да отслабнете и преди всичко се отдайте !
Все пак ще се представя:
Аз съм 25-годишна млада жена, която известно време се отнасяше зле със себе си! 89 килограма: това е максималното тегло, което съм достигнал! Някои хора ще ми кажат: „Не е много! Но се почувствах зле за себе си, грозно и отблъскващо! Изпъкналостите по тялото ми ме срамуваха и се скрих под широки, безформени дрехи! Започнах диета през април 2010 г. Избрах наблюдатели на теглото заради неговата лекота. Тази диета ме научи отново да балансирам храненията си. Тогава се отказах от умора. Преброяването на точките стана задължително! Все още бях свалил 10 килограма за 2 месеца с упражнения! След това сложих 5 кила! По това време още не работех и се утешавах с храна. Скуката ме накара да гриза, както никога досега: чипс, шоколад, сладкиши ... Към това добавете и депресията, че не си намирам работа! От януари 2011 г. имам работа и днес тежа с 15 килограма по-малко, загуба средно на 1,6 килограма на месец. И всичко това, с балансирано хранене и спорт !