Почти два дни не се яде - трябва ли да ям или не, ако да, какво (здраве)

Ей, не ядох нищо днес и вчера, за да отслабна (знам, че това е глупаво) и исках да продължа да го правя още ден-два, защото ако трябваше да ям нещо сега, тялото ми веднага щеше да го спаси, нали? ? Така че сега на въпроса ми: трябва ли да ям нещо или не? ако да, какво мога/трябва да ям? не трябва да се успокоява и да не е прекалено тежко в стомаха и всъщност не искам да ям нищо. (допълнителна информация: Аз съм жена, на 15 години, тежа 63кило с височина 1,73 м, така че не съм анорексичка!) Ами благодаря ви предварително за всички отговори, които имат смисъл:)

22 отговора

Аз също съм на 15, жена и веднъж направих същото, за да отслабна. Не съм ял от седмица. тогава родителите ми започнаха да се притесняват и да се оплакват: D, така че не казвай на родителите си: D

както казах, направих го за една седмица. Но трябва да знаете, че тялото има запаси от мазнини, които излива, когато спрете да ядете. така че няма какво много да се направи, като просто не се яде нищо. трябва да ядете нещо, но можете да го намалите, така че да го загубите. Уверете се, че не ядете нищо след 16:00. Закусете здравословно и добре (плодове или хляб) и яжте нормално за обяд. в четири часа можете да закусите малко (салата, плодова салата, плодове,. лека супа. но нищо тежко) и ще видите, че вече сте загубили малко за една седмица. може би ще намерите време за джогинг. половин час на ден е достатъчен! Важно е да не ядете чипс, пуканки или гумени мечки вечер, когато гледате телевизия. това също ви напълнява. Също така не мога да гледам телевизия без усещане за кино и лека закуска: D сега понякога приготвям моркови с хубав сос (заквасена сметана, билки. И все пак го знаете?)

мисля, че теглото ви така или иначе е добро! така или иначе не е хубаво, ако се разхождате като боб;)

При всеки случай яжте отново нещо, започнете с нещо леко (салата, плодове) и по-късно ядете хляб:), но определено отново можете да се храните нормално:)

добре, опитвам се:) но така или иначе почти не ям сладки неща: D

Благодаря за най-полезния отговор: D и успех!:)

Ако не ядете нищо още два дни, това не променя факта, че следващия път, когато тялото ви получи нещо за ядене, то веднага натрупва резерви за следващия „глад“. Не можете да отслабвате трайно така! Здравословното хранене и физическите упражнения са по-склонни да помогнат. И освен това е по-здравословно от гладуването.

Или постяте ПРАВИЛНО с прочистване на дебелото черво, достатъчно течности и т.н., или трябва да ядете нещо, защото това ще повлияе на кръвообращението ви и няма да доведе до дългосрочен успех при отслабване (между другото с гладуване), така че трябва да направите разумна промяна в диетата. Без въглехидрати вечер е добра първа стъпка (картофи, тестени изделия, ориз и т.н.). Проверете информацията на опаковката на храните, понякога има въглехидрати в храните, за които не бихте подозирали. Иначе: малко от всичко в умерени количества. И СПОРТ. В противен случай ще загубите мускулна маса и контурите ви ще увиснат.

Вашият метод за отслабване няма да е от полза. Тези, които постят и ядат след това, напълняват дори по-бързо от преди. Трябва да ядете нещо, защото цялото ви тяло е загубило важни вещества. Това, което правите, е вредно и няма нищо общо със здравословното отслабване. Дори не разбрахте за добрите методи за отслабване и това ми се струва тъжно.

Познавам здравословни методи за отслабване, но те не намаляват толкова теглото ми; знам също, че това не е здравословно.

Не винаги става въпрос само за намаляване на теглото, а за процента мазнини в тялото. Добре тренираното тяло може да тежи почти колкото преди, но изглежда значително по-добре

Колко безсмислена е тази „диета“ и колко опасна със сигурност няма нужда да ви обяснявам, но ако искате да знаете какво можете да ядете, без да получавате „виновна“ съвест, препоръчвам пилешка супа или зеленчуков бульон. Научете повече за гладуването. и за йо-йо ефекта. Какво всъщност искате да загубите с ръста и теглото си. По-добре помислете за това.