Почти 50 килограма загубени-) Форум за отслабване
maxxville
Дотук след много време мога да напиша нещо тук
Загубих от 119,8 на 72 KG и не мога да кажа колко съм щастлив.: la: la: la: la:
Може би ще ви разкажа как стана така, че отслабнах и т.н. .
Също така,
Започнах да отслабвам на 22 юли тази година, така че преди 5 месеца бях на 15 (сега съм на 16).
Буквално зарових храната в себе си, това беше наистина страшно: - | когато се сетя, ядох топло два пъти на ден и след това само неща като пица, лазаня и каквото друго има.
След това между сладкиши, чипс и литри леден чай.
Бях (все още) играл футбол в клуб и въпреки че бях толкова дебел, можех да играя доста добре (нямам предвид арогантен), но след всеки мач ме боляха краката, защото те просто не можеха да носят тази тежест вече ! (Бе стигнало до този момент .)
Всъщност никога не съм бил тормозен заради теглото си. Имах много приятели, което не беше причината да започна, но тъй като просто не можех да издържам повече, за да се виждам в огледалото всяка сутрин, това беше просто ужасна гледка за мен!
Когато започнах да отслабвам, бях на почивка и продължиха още 4 седмици.
Ето как изглеждаше първата ми стъпка в нов живот или новия ми план за хранене:
Сутрин: диня и след това още 1 кисело мляко
Време за обяд (това със сигурност звучи странно): Тиквичките се подправят в продължение на 1 месец и се запържват в тигана с няколко филийки черен хляб (не мога да кажа повече за това, баща ми го е сготвил и готви наистина страхотно).
След това шампиони подправени и пържени в продължение на 2 месеца и обичания черен хляб.
И през останалите 2 месеца до сега ям един вид сос с кокосово мляко и черен хляб (вкусът е фантастичен)
Мога да си представя, че няма начин повечето от тях да имат един и същ обяд в продължение на месеци, но просто трябва да кажа честно, че ми хареса и не беше задължение.
Вечерта: имаше кисело мляко.
И тогава пих около 3,5 литра през целия ден, разбира се само вода, но вече преминах към диетична кока-кола (мога да се поглезя с нещо) няма почти никакви калории и има наистина добър вкус, но разбира се пия също вода.
През тези 5 месеца не съм хапвал нито веднъж, нито парченце шоколад или нещо подобно, така че поех по много строгия път.
Така че трябва да кажа, че тази дисциплина си заслужаваше всички усилия в крайна сметка, мога само да кажа на всички, че получавате съвсем ново отношение към живота!
Можете да си купите шикозни дрехи и след това не XL, а M, получавате много повече самочувствие и просто искате да живеете и очаквате с нетърпение всеки следващ ден (преди това не беше така за мен).
Сега също имам успех в спорта и вече мога дори да играя цяла игра и не се налага да бъда заместван, защото съм без дъх и болките в коляното НАПЪЛНО са изчезнали, което е просто прекрасно .
И моят личен стимул беше, че бях закачил стар чифт дънки на вратата (те бяха с размер 32) и това беше моята цел да се впиша отново там и сега те са дори твърде големи за мен
Определено мога да си представя да продължавам така и да продължавам да ям, така че не се страхувам от йо-йо ефекта!
Надявам се, че успях да ви дам нов стимул и да ви мотивирам .
Ако все още имате въпроси, просто попитайте !