Почивките с гестационен диабет са 6 добри съвета, които трябва да имате предвид, преди да тръгнете на почивка!

Редовен въпрос за моите съвети за диетата е от новодиагностицирани бременни майки от гестационен диабет (GDM): „Какво трябва да направя, ако искам да отида на почивка, какво ще се случи с диетата ми?“

диабет

В състояние на GDM, бъдещата майка трябва да спазва строга диета, изготвена от диетолог, за да се избегнат възможни усложнения на настоящото й състояние.

Можете да прочетете повече за GDM тук >>

Важно е да се изясни, че в случая на GDM празникът за съжаление не предвижда освобождаване от диетата. Издържайте тези няколко месеца и бъдете дисциплинирани, помислете за здравето на бебето си и по време на празниците.

Ето моите 6 съвета:

1. Ако доставчикът на настаняване ви осигурява храна по време на почивката, струва си предварително да попитате какви ястия можете да очаквате, какво храни/храни се предлагат. Струва си да се предскаже дали специална диета следвате и питате дали могат да ви помогнат с това. Много пъти кетърингът няма адекватни познания за диетите, така че можете също да се подготвите предварително, като запишете какво можете да ядете и целенасочено попитате дали биха могли да ви го получат и да го приготвят.

Често откривам, че партньори в това отношение са данъците за настаняване и хранене, но не бива да очакваме от тях да имат максимално разбиране за диетата, това не е тяхната работа.

2. Никога не е проблем да вземете със себе си няколко храни, които вече знаете със сигурност подходящо във вашата диета, дори да не планирате да го използвате безусловно, може да ви бъде от полза, ако се окаже, че все още не можете да избирате от местните предложения. Което винаги може да ви бъде от полза: