Почивка 7 здравословни и прости рецепти - Amaza
Много се радвам да ви видя в блога след кратката ми седмица на почивка! Почивка, необходима, за да можете напълно да се разкачите и да се върнете пълни с мотивация. Реорганизирам се за началото на учебната година, за да ви предлагам статии по-редовно, да намеря нови съвети, нови уроци ... Накратко, работи се усилено! Работи усилено, но лятото не е приключило и ваканцията също. В момента някои от вас събират багажа си, за да отидат най-после на почивка.
Така че по искане на няколко читатели, ето публикация 100% ваканция и 100% готвене! Кой казва свободни места, казва релаксация, спокойствие и следователно добра храна. Аз първо, обичам да се отдавам отстрани на чинията, нямам вина да си угаждаме от време на време. Въпреки това ... Лятото също е чудесно време за ядене на лекота. Не се притесняваме да правим супер сложни ястия, достатъчна е обикновена смесена салата. Без суетене, щастие. Следователно трябва да се възползваме !
Ако скоро ще отидете на почивка или искате да се насладите до последния момент на лятото, не се колебайте да изберете някои идеи от тези 10 лесни за приготвяне здравословни рецепти и да намерите други съвети в старата ми статия: Как да се храним здравословно, докато пътуване ?
1. Здравословно барбекю
Това е ЗВЕЗДАТА на лятото: барбекюто. За тези, които искат да се хранят здравословно, можете да печете зеленчуци на скара. Разбира се, с планча е по-практично, но малко алуминиево фолио върху барбекюто и готово. Идеята тук не е да замените месото със зеленчуци, а да имате в чинията си повече зеленчуци, отколкото месо. От зеленчукова страна бъдете креативни: тиквички, черен пипер, домат, морков, патладжан, лук, наистина има какво да избирате !
2. Плодовата пауза
За малко лека закуска на плажа се опитваме да избегнем добрата поничка (знам, кощунство!), За да вземем малко плодове в чантата си: банани, ябълки, нектарини или дори праскови ... Можете също така да изберете сезонни плодове! Това е полезно за вашето здраве и ще ви спре повече от поничката !
3. Смесени салати
Ако отидете на почивка заедно, не винаги е лесно да задоволите вкусовете и нивото на състезанието на всички, бързо може да се превърне в истинска караница ... Но честно казано със смесената салата едва ли ще я пропуснете. Според вкуса изберете тестени изделия или ориз, след това добавете малко домати, малко царевица, риба тон, за да се напълните с протеин и е готово ... Ами между нас, можете да го подобрите с това, което искате: босилек, репички, скариди, зелена салата и какво ли още не ! Предимството е, че имате пълноценно и евтино ястие.