Почистване и зареждане с гориво в случай на стрес Лечението за пречистване може да помогне
Режим за прочистване на тялото и ума също може да помогне при стрес. За да си възвърнете жизнеността, здравословна харизма и чувство за благополучие. Добре известни лечебни растения подпомагат процеса на почистване по естествен начин.
Особено в нашето стресиращо време винаги помага да се оттеглите, да направите малка лична почивка и да се пречистите. Отървете се от стари неща, които натоварват тялото и ума ни. И в същото време отново почувствайте нова жизнена енергия, бъдете отново пълни с похот за живот и се заемете с предстоящите задачи!
Пречистване също в йога и Аюрведа
В йога физическото и психическо прочистване - в днешно време модерно и често наричано детоксикация - са част от редовния режим на собствената йога практика. Но Аюрведа, древната наука за живота, знае и за прочистването, за да се поддържа здравето.
Но дори и без йога и Аюрведа, много хора изпитват нужда да пречистят телата си.
Уморен и безразличен от отпадъчни продукти в тялото
Научно противоречиво е дали „отпадъчните продукти“ действително се отлагат в тялото. Но независимо от това, те са добра картина на истинско чувство, което преследва много хора: Те се чувстват уморени, скучни, безволни и склонни към различни оплаквания. Не е необичайно да се появят нарушения на съня.
Аюрведа също знае това: Той нарича това ама, буквално неварено: метаболитни остатъци, които се отлагат в тялото, тъй като храносмилателният огън (агни) не гори правилно. Аюрведа описва последиците преди хиляди години и са подобни на гореспоменатите.
Лечебни растения за пречистване и детоксикация
Докато Аюрведа разчита на използването на Trikatu („трите пиканта) и съпътстващите мерки като пиене на дълго преварена вода и люти подправки, има и много западни лечебни растения, които подпомагат детоксикацията.
Те включват лечебни растения като глухарче, бял трън, коприва или хвощ. Ако събирането на тези пресни лечебни растения изглежда твърде тромаво или невъзможно, можете да закупите подходящи препарати за пречистване като капки, капсули, спрейове или билкови чайове за детоксикация.
Естествено детоксикиране с билкови чайове
Четири до пет чаши чай за детоксикация на ден се използват за отстраняване на нежеланите вещества от тялото. Тъй като отделителните органи се нуждаят от много вода за това.
Съвети за билкови чайове и базови препарати
Алкалният билков чай Naturage № 4 съдържа много билки с биологично качество. Те са внимателно изсушени и опаковани в изкуствена копринена ароматна плячка. Основната билкова смес поддържа вътрешния баланс и благосъстояние
Основният препарат Burgstein Probase се предлага под формата на прах или под формата на таблетки. Съдържа балансирана комбинация от основни минерални соли и микроелементи за хармонизиране на киселинно-алкалния баланс.
Водният екстракт от Weleda Birkenherb Aktiv се рафинира с органичен лимонов сок и се прави напитка. Това ободрява и активира тялото. Тъй като се прави без захар, е подходящ за диабетици.
Направете нещо срещу киселината при детоксикация
Препоръчително е също да се направи нещо по отношение на киселинността. Днес нашата диета обикновено не е достатъчно балансирана и сме склонни да се храним кисело. Киселинността в организма се благоприятства и от консумацията на алкохол и хроничния стрес.
В допълнение към промяната на диетата и навиците на пиене, това изкисляване на организма може да се осъществи с висококачествен основен препарат, с алкални напитки, но също така и с алкални бани или алкална грижа за кожата. Излишните киселини също могат да се отделят през кожата.
Пречиствайте с дихателни упражнения от йога
Практикуващите йога могат да подкрепят този процес с редовни дихателни упражнения (напр. Уджиай йога пълно дишане, kapalabathi или bhastrika), тъй като много киселина се отделя през дихателните органи. Йога нарича тези дихателни техники пранаяма.
Защото най-големият и най-ефективен орган за изкисляване са нашите бели дробове. Той може да „изхвърли“ големи количества киселина под формата на издишан CO2. Ето защо оптимизираната детокс диета включва и много упражнения на чист въздух. Когато циркулацията се увеличи, тялото се изпотява и дишането става дълбоко, всички отделителни органи работят по-добре.
Пречистващ лек, съобразен с човека - Аюрведа помага
Оптималният детокс трябва да бъде съобразен с човека. Аюрведа помага тук с индивидуалния си подход към човешката конституция: Хората, които са особено повлияни от елементите на въздуха и космоса (вата-доша), са склонни да бъдат изтощени, слаби и чувствителни. Трябва да бъдете внимателни и предпазливи с пречистването и да се заземявате отново и отново, а също така да обръщате внимание на подхранващата, обременяваща и прекрасно-сладка диета.
Огнените конституции (питта-доша) са склонни да бъдат твърде амбициозни и целенасочени. Трябва да разглеждате детоксикацията не като идея за изпълнение, а като уелнес програма. Въпреки това е изключително добре за тях, тъй като те са склонни да образуват киселина поради огневи свойства като киселинни, остри, проникващи.
Не на последно място, конституциите на земната вода (в Аюрведа капха-доша), които са склонни да бъдат бавни и тежки, са предопределени за лечение на пречистване. По природа те са склонни да натрупват тегло и също така да образуват шлака (включително свойства, тежки, мазно-лигави, лепкави), тъй като храносмилателният им огън (агни) обикновено не работи добре. Вашето предизвикателство: Достатъчна дисциплина и постоянство, тук ви помагат срещи с други заинтересовани страни в подходящи групи и съвместни развлекателни дейности.
Детокс с дълъг йога и аюрведа уикенд
Тези, които не могат да отделят време и енергия, за да отидат на лечение за детокс у дома, също могат да си направят почивка за няколко дни, за да се отпуснат и да положат основите на програма за детокс. Например йога може да се практикува широко по време на дългите йога и аюрведа уикенд, включително ободряващи и активиращи дихателни упражнения.
Но вкусната аюрведическа кухня също помага да се създадат импулси за нови хранителни навици и да се запали храносмилането с помощта на някои билки и подправки, като по този начин стимулира процеса на детоксикация. Много разходки из красивия пейзаж на Allgäu осигуряват на тялото чист въздух и стимулират метаболизма. Повече информация за дългия уикенд по йога и Аюрведа
Може да се интересувате и от: Какво означава детокс? Или съзнателно да се въздържате от използване на електронни медии и твърде много свръхстимулация, дигитална детоксикация. Пречистващ лек или приносът Аюрведа Детокс: Защо детоксикацията и почистването ви правят здрави.