Почиствайте безалкохолните напитки у дома в Clean Eating Hungary
В Унгария се предлагат два вида безалкохолни напитки: угояване и пълно с токсини, и не-угояване, но в замяна е пълно с повече токсини. И все пак в този случай през лятото чаша безалкохолна напитка по някакъв начин пада много по-добре от чаша вода. Все пак не е зле да се знае, че в по-малка степен диетичните храни също могат да доведат до напълняване. От една страна, повечето от изкуствените съставки (подсладители, аромати, ...) имат значителен ефект на задържане на вода (следователно спортистите също изтеглят подсладителите в седмиците преди състезанието). От друга страна, изследванията през последните години показват това такива изкуствени съставки забавят метаболизма. По този начин, ако консумираме много подсладители и ароматни продукти, тялото ни запазва по-голям дял хранителни вещества, приемани по други начини. Ако дори не се притеснявате от въздействието им върху здравето, факт е да помислите за консумация на лека кола и други безалкохолни напитки с нула калории поради този факт.!
И какви са алтернативите? За съжаление, не намерихме много естествено подсладени, без аромат безалкохолни напитки на унгарския пазар, така че търсихме няколко домашни алтернативи за горещите летни дни.!
Внимание! Поради плодовете, за никой от тях не може да се каже, че е с нула калории, но можете да сте сигурни, че 1-2 чаши на ден са здравословни и няма да отидат в ущърб на вашата фигура.!
Пъпеш Аква фреска
- 7 чаши обелени парчета диня
- 6-7 листа прясна мента
- 5 dl газирана вода или йонизирана вода
- Стевия или ксилитол на вкус