ПОЧИСТЕТЕ КОЖАТА С КИЕВАТА ДИЕТА
Отдавна знаем, че правилната диета има решаващо влияние върху красивата кожа. Диетата на Kitava отива още една стъпка напред, защото дори обещава облекчение от акне. Диетата се основава на диетата на хората от острова в Китава. Представяме ви диетата на Kitava и начина, по който тя работи!
КАКВО Е КИЕВА ДИЕТА?
Диетата Китава се основава на вековната диета на хората от Китава, остров в Папуа Нова Гвинея, чието население винаги е било пощадено от кожни проблеми като пъпки и акне. Тъй като маските и други козметични процедури не могат да бъдат причината за безупречната кожа там, шведският лекар Страфан Линдеберг осъзна, че освен че е на чист въздух, храненето трябва да гарантира перфектния тен. След 840 дни наблюдение на хората в южната част на Тихия океан, той демонстрира връзката между храненето и красивата, чиста кожа. Дори в тийнейджърските си години един от 300 субекта между 15 и 25 години не е развил пъпка. Причините за това: На Kitava няма алкохол, кафе или промишлено преработена храна. Следователно жителите не консумират нездравословни мазнини, захар, изкуствени консерванти и подобрители на вкуса. Вместо това, подобно на палео диетата, те се хранят с храни, които нашите предци са яли през каменната ера. Въпреки че диетата на Kitava може да доведе и до загуба на тегло, тя има за цел да подобри кожата и затова се нарича още „диета срещу акне“.
КАК ДА ХРАНИТЕ СЛЕД КИЕВА ДИЕТА?
Основната храна на жителите на Китава са кореноплодни зеленчуци като ямс, сладки картофи, таро и тапиока. Постните меса, риба, зеленчуци, пресни плодове като ананас, папая и диня, яйца, ядки, кокосов сок и кокосово масло също попадат в чиниите на острова. И да, определено можете да отслабнете с тази диета, дори ако това определено не е мотивацията зад диетата на Kitava. Между другото, хората от острова почти никога не страдат от инфаркти или инсулти. И те остават слаби до напреднала възраст, което, разбира се, се дължи на количеството упражнения, от една страна, и на пълнежа, но здравословна храна, от друга. В диетата на Kitava въглехидратите, които не идват директно от плодовете или зеленчуците като рафинирана захар или брашно, са табу.
ЗАЩО ДИЕТА НА КИТАВА ДОБРА ЗА КОЖАТА?
Дерматолозите и други експерти отдавна знаят, че външният вид на кожата е свързан с храненето: индустриалната захар, мазнините и лошата диета с твърде малко витамини например могат да насърчат дефектите. От друга страна, има и храни, които не само имат положителен ефект отвътре, но и върху кожата отвън. Сладките картофи, сладкиши и сьомга, които са популярни в Китава, са не само здравословни, но и истински подсилватели на красотата. Сладките картофи и ямс с високото си съдържание на витамин С насърчават формирането на колеги и по този начин твърда съединителна тъкан. Сьомгата съдържа много омега-3 мастни киселини, които насърчават клетъчния метаболизъм и имат противовъзпалителни ефекти, което също е полезно за чистата, красива кожа. Храните в диетата на Kitava също имат нисък гликемичен индекс, за който е доказано, че намалява акнето, облекчава натоварването на червата и намалява нивата на кръвната захар. По този начин диетата противодейства на източниците на възпаление в организма, които иначе също имат отрицателно въздействие върху кожните примеси.
КАКВА Е РАЗЛИКАТА ОТ ДИЕТА НА ПАЛЕО?
Въпреки че диетата Китава следва подобен подход на така наречената диета от палео или каменна ера, все пак има разлика: За разлика от диетата Палео, консумацията на наситени мастни киселини, въглехидрати и сол е малко по-висока при диетата на Китава.
ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА ДИЕТА KITAVA?
Най-голямото предизвикателство в сравнение с островитяните е разбира се дисциплината при нас, защото това, което не знаете, не можете да пропуснете! Тъй като обаче ежедневно се сблъскваме с пица, шоколад и други подобни и познаваме вкусния им вкус, за този тип хранене е необходима висока степен на дисциплина, както при всяка диета. Диета с кореноплодни зеленчуци, сладки картофи и риба вероятно е твърде монотонна за дългосрочна диета, но ако страдате от пъпки и акне и вероятно сте се провалили на всички други козметични продукти или диети, бихме препоръчали тестов кръг с диетата на Kitava!
И ТЕ СИ ИНТЕРЕСУВА
The ям е една от основните храни в диетата на Kitava. Нищо чудно: грудката има истински суперхранни свойства! Вече от кетогенна диета принадлежи? Диетата, първоначално разработена като терапевтичен метод, е обичана както от спортисти, така и от звезди. витамин Ц е дългогодишен фаворит в грижата за кожата по причина. Представяме ви здравия бустер за красота и неговите ефекти!