Почерпи се! Ода за наслада
Според статистиката 82% от германците са опитвали поне една диета през последните няколко години. Недоволството от себе си и тялото си и натискът да се съобразят с някои идеали за красота карат хората да правят най-лудите неща. В продължение на седмици ядат само зелева супа, поглъщат яйца от тения или вдишват спрей за астма, за да увеличат консумацията на калории. В задължителните си диетични статии женските списания постулират: „На три стъпки до мечтана фигура“ или „Отслабнете с удоволствие“. Глупости. Това е приблизително толкова реалистично, колкото „Отпуснат данъчната декларация“ или „В три стъпки към молбата за убежище“.
Прекалената диета е вредна за вашето здраве и благополучие, може да доведе до хранителни разстройства и - най-важното - изобщо не е забавно. Когато лакомствата се натрупват на барбекюто и вие засмуквате морков до часове, това е просто полусмешно. За всички участващи. Въпреки че. Повече остава за останалите.
Няма удоволствие без конкуренция
Не става въпрос да снимате неконтролируемо пръскайте крем в устата си всеки ден, докато той не изтича от ушите ви. Смешно е, но не и най-здравословното в дългосрочен план. Всъщност става въпрос за удоволствие! Прекалено скъпата бутилка червено вино по време на обяд, твърде мазният кронат - наполовина кроасан, наполовина поничка - в полунощ и сиренето-Нутела-ягода-пуканки в понеделник сутринта. Най-хубавото от всичко в леглото и - внимание! - Без съжаление. Защото това е истинското изкуство. Наслаждавайте се, без да се чувствате виновни или да се налага да бягате след полумаратон.
От ранна възраст израстваме в доста негъвкава система за възнаграждение/наказание. Работете преди удоволствие. Може да има удоволствие, но само планирано и с легитимация. Работим, за да се поглезим с нещо в почивните си дни. С цел да се възстановим от това, което ни уморява, за да бъдем отново годни точно за това. Аха. Удоволствието следва само ако не сте го направили предварително. Но защо всъщност? Никаква идея. Това е просто начинът. В противен случай икономиката ще рухне или земята ще се отвори. Струва си да опитате.
Съчетайте приятното с приятното
Проблемът е, че удоволствието често се бърка с излишък или дори лакомия. О, скъпа, смъртен грях. Не е добре за репутацията, разбира се. Следователно излишъкът ни е ограничен най-много до прекомерна дисциплина. Не само при хранене. Дори когато пиете, купонясвате, играете, дискутирате, на почивка, в университет или където и да било другаде. Толкова е хубаво да си прекалено строг. Не да бъдеш дисциплиниран, просто да го направиш. Тогава най-малките неща могат да имат голям ефект. Бъдете напълно луди и купувайте пълномаслено мляко вместо нискомаслено мляко, скачайте в локвата кал в бели обувки, противоречате по принцип, бъркате в леглото по цял ден и се гмурнете с главата в чашата на Нутела. Не защото е полезно или има цел. Просто защото можете. И защото е страхотно.
Така че, хора, направете си услуга и ги приемайте възможно най-често, спонтанните удоволствия. Без покаяние и оправдание. Без анти-диетичен ден. Отнасяйте се щедро!