Почернете здравословно - яжте това! Добре; годни

Храните, богати на бета-каротин, са най-ефективни, защото провитаминът на витамин А умножава броя на пигментите, причинявайки бърз и равномерен тен, който също е траен. Освен това предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевите UV лъчи. Моркови Името каротин произлиза от латинското наименование на морковите. Нищо чудно тогава, че този зеленчук не само свири, но [...]

Храните, богати на бета-каротин, са най-ефективни, защото провитаминът на витамин А умножава броя на пигментите, причинявайки бърз и равномерен тен, който също е траен. Освен това предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевите UV лъчи.

Морков

здравословно
Името каротин произлиза от латинското наименование на морковите. Нищо чудно тогава, че не само подсвирване, но и покафеняване на този зеленчук веднага идва на ум. От плодовете и зеленчуците цвеклото съдържа най-много бета-каротин. Един средно голям морков съдържа 5 mg. Така че той е много ефективен дори и в малки дози, но ако държите цвекло за няколко дни или контрабандно моркови във всяко хранене, можете да ускорите резултата.

Кайсия

Кайсиите си струва да се ядат не само защото в момента е вашият сезон, но и защото този портокалов плод потъмнява добре. Помага за равномерното почерняване и запазване на вече постигнатата кафява кожа. Добрата новина е, че има и детоксикиращ ефект и ви помага да отслабнете. Освен че е много вкусен, той гарантира вашата красива кожа и форма през лятото.