По-бързото отслабване е по-ефективно

Всеки, който иска да отслабне и освен това иска да запази стройността си, е най-добре да се отърве от килограмите бързо, а не бавно, според ново проучване. Изследователи от Университета на Флорида, които са изследвали връзките между първоначалната загуба на тегло и дългосрочния успех, са открили, че бързата загуба на тегло е най-трайният резултат.

„Жените, загубили повече от 0,68 кг на седмица, отслабнаха повече и станаха по-тънки в дългосрочен план, отколкото тези, които отслабнаха с 0,23 кг или по-малко на седмица“, каза Лиза. на поведенческата медицина. Записите за хранене на жени, които отслабват по-бързо, са по-благоприятни и те също консумират по-малко калории от останалите. "Бързото стартиране изглежда по-полезно от малка промяна в начина на живот", добави Некърс.

Приблизително две трети от възрастното население на САЩ и една трета от децата са с наднормено тегло или затлъстяване. Резултатите от изследванията са доста смесени по отношение на това дали по-бързото или по-бавното отслабване води до по-добри резултати.