Победете изпита!
Независимо дали става въпрос за изпит за колан или състезание, почти без изключение, всички са развълнувани, което значително влошава представянето. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да победите изпита си!
Слизате до доджото повече от обикновено, тренирате по-дълго от обикновено и през нощта трудно усвоявате главата си, въпреки че сте работили по-усилено, плюс това сте постоянно недоволни от себе си. Познат? Това означава, че се приближавате към някакъв вид състезание: състезание или изпит за колан. Това е, когато в тялото ви се натрупват много хормони на стреса (корицол) и ако не обърнете внимание, вие.
Виждал съм кандидат на изпит за колан да побелява стената, толкова развълнуван и той искаше да докаже на господаря си, че е готов да се засили, че не може да стои на крака. Ако не искате да тръгнете по този път, слушайте сега.
1. Приемете!
Първата стъпка е да приемете, че сте развълнувани. Всички са развълнувани, това е напълно нормално. Повторете си, че принадлежа тук. До няколко пъти. Ако сте се доближили до изпит за колан, има общност, към която принадлежите. Вашият сенсей ви е преценил, че сте готови да се активирате: ако имате някакви съмнения относно себе си, поне не се съмнявайте! Това е така, защото всеки учител изпраща своя ученик за тест за колан, когато вижда в обучението, че ще премине тестовете.
Така че, когато денят на състезанието настъпи, трябва да знаете, че сте готови за него. Изпитът е просто формалност. Подобно е положението и при състезанието, вашият господар не би ви хвърлил в дълбоката вода, ако не можете да плувате.
Вие принадлежите тук. Бойните изкуства учат на самозащита, как да се държат в ситуация, в която някой атакува и адреналинът се втурва в небето. Целта на изпита и състезанието е именно да се научите да се представяте добре дори в стресова ситуация. Ако не можете да донесете същото на изпита, както на обучение, трябва да тренирате, за да свикнете със ситуацията.