Победа над килограмите
Преди всичко бих искал да отбележа, че няма перфектен метод за отслабване, само защото тялото на всеки човек е различно, биоритмът на метаболизма е различен и хормоналният баланс е различен. Ние сме хора. Подобни сме помежду си, но в същото време всички са различни.
Трябва да намерим „ключа“, който работи най-ефективно за всички.
Няма да рекламирам конкретни методи, защото така или иначе няма много смисъл, а по-скоро очертавам шестгодишния пробен период, който е изцяло моят метод. Разбира се, всеки метод се основава на друг, така че може да доведе до кръстосани препратки сред другите методи.
В продължение на шест години експериментирах самостоятелно с метод, който има малко д-р. Аткинс, хомеопатия, билколечение, анализ на различни съотношения на калории, светлинна терапия, методи за релаксация и още немалко положителни неща.
Комбинирах тези процедури, отне ми шест години, преди да почувствам, че успях да постигна нещо, докато свалих 30 килограма, но станах много по-енергичен по време на отслабване.
Първата стъпка (най-трудната е може би):
Всички рафинирани продукти: фино брашно, пълно избягване на гранулирана захар (производно на захарно цвекло).
Поради еволюционния характер на нашето тяло, то не знае какво да прави със захар от цвекло. Да, бисквитките, кафето и т.н. ще бъдат сладки. Но затова „в замяна“ много калций и витамин В1 се измиват от телата ни от захарта. За съжаление случаят е такъв, така или иначе не сме много витаминизирани и измиваме това малко от себе си с много захар.
За тези, които искат да се хранят здравословно, забравете за захарта от цвекло и нейните производни. Може да се овкуси с мед и други методи, просто е въпрос на практичност и необходимост от презаписване на утвърдените хранителни навици.
Разбира се, всеки, който иска сериозно да отслабне, също трябва да бъде гъвкав.
Фино брашно: Тъй като се абсорбира незабавно: дава на тялото засилване на въглехидратите, което незабавно реагира с излишния инсулин, като постоянно колебае кръвната захар и нивата на инсулин водят до постоянен глад!